}섷學童盯平板 2個月近視增加300度
2017-05-04 19:47聯合報 記者林宛諭╱即時報導
彰化縣一名國小三年級小朋友每天盯平板電腦至少2小時，二個月後視力快速惡化，增加
近視度數近300度，父母嚇得找醫師治療，衛福部彰化醫院中醫師張煒東表示，學童應每
天在戶外玩至少1、2小時，不能總是在室內盯著書本與電腦，藥膳保健和穴道按摩也都對
視力有幫助。
張煒東表示，最近有一名小三學童由父母陪同來看診，父母詢問是否可藉中醫治療改善視
力，這名學童原本視力200多度，但幾個月前迷上用平板電腦打電玩，而且經常一玩就是2
、3小時，且在床上半歪著打電玩，結果二個月後，視力愈來愈模糊，一檢查竟然已有500
度近視，父母還存有希望，盼孩子只是假性近視，希望能救回視力。
根據衛福部國民健康署資料，近五年的小一生近視比率約22%，到了小六生竟已高達66%，
彰化醫院眼科醫師許紘睿表示，罹患近視的年齡愈小，度數加深愈快，以後變成高度近視
的機會就愈高，也容易發生視網膜剝離、青光眼等併發症，目前治療學童近視多以散瞳劑
、角膜塑形片治療，不過也要配合正確保護視力的作息，才能避免近視度數快速增加。
要減少眼睛肌肉緊張可避免近視，張煒東也提供按摩眼睛周圍穴位的預防方法，眼睛周圍
的穴位有6處，包括「攢竹」「魚腰」「絲竹空」「睛明」「瞳子」「承泣」等，簡單說
圍繞眼眶周圍的骨頭，輕觸時會有發現輕微的凹陷處，就是穴位，每個穴位按摩一兩分鐘
即可，一天可按摩數次，以放鬆眼睛。
食療也可改善視力，張煒東說，多吃深綠色蔬菜、紅黃色蔬果、深海魚、堅果類、乳製品
、全穀類等，補充β–胡蘿蔔素、葉黃素、花青素、Omega–3脂肪酸等，以枸杞為主的藥
膳對孩童很有幫助，可以搭配黃耆或山藥、魚肉、或雞胸肉或排骨皆可靈活變化，較不容
易吃膩。
要多看遠方的景物，避免長時間、近距離閱讀或看電視、電腦，用眼每30至50分鐘就休息
10分鐘；讀書、寫功課，姿勢要端正，不要躺著或趴著，閱讀時應保持35公分以上的距離
，視線與書本垂直。
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