[問卦] 肥宅30分鐘可以跑多遠? juyhnmki PTT批踢踢實業坊

[問卦] 肥宅30分鐘可以跑多遠?

作者: juyhnmki (鮮肉宅) 2017-04-23 23:28:08

肥宅今天睡覺起來看到肚子一團肥油
深深覺得再這樣下去不行
雖然臉長的俊俏
但身材還是不能走樣!!
為了身體健康和未來老婆的性福
下定決心實施每周333
拿回我的倒三角身材!!!!
早午餐吃後便前往健身房報到
(總匯漢堡+薯餅塔+大冰奶)
今天課程是有氧
跑了30分鐘3.5km 心律145
很好!! 我的減肥之路踏出了第一步
請問肥宅們30分鐘都跑多遠呢?

作者: G888888 2016-04-23 23:28:00

5公分

作者: Rrrxddd (RRXD) 2016-04-23 23:28:00

8.7cm吧

作者: GSHARP (Mr.Q) 2016-04-23 23:28:00

#8.7KM

作者: js52666 2016-04-23 23:28:00

膝蓋會壞

作者: oook (笑臉無敵) 2017-04-23 23:29:00

110伏特

作者: yamap5566 (山下5566) 2017-04-23 23:29:00

堅持下去才是真的

作者: ted01234567 (啾啾vix>"<) 2017-04-23 23:29:00

就你常說的30cm吧

作者: tchialen (艾媽挖愛哩) 2017-04-23 23:29:00

30分鐘跑多久就1800秒阿

作者: jhjhs33504 ( ) 2017-04-23 23:29:00

#1O_CSQUF

作者: ptt95784 (MIKHAIL) 2017-04-23 23:29:00

加油

作者: sober716 (åƒå¤§æ¨¹ä¸€æ¨£é«˜) 2017-04-23 23:29:00

0.87cm

作者: chocoball (巧克力球) 2017-04-23 23:30:00

可以不要跑嗎?

作者: Rsreturn (relly) 2017-04-23 23:30:00

看情況，沒在運動體能差的大概跑6公里吧，如果有持長運動7公里沒問題

作者: sjclivelo (LP) 2017-04-23 23:31:00

30分鐘都跑30分鐘

作者: jplix (R i k a) 2017-04-23 23:32:00

作者: elvic041402 (伊維) 2017-04-23 23:32:00

距離不是重點，能撐到時間到才是，自己抓最適的配速

作者: ray90910 (秋風夜雨) 2017-04-23 23:32:00

可以了，繼續加油

作者: a497600 (GODAMEGOOD) 2017-04-23 23:32:00

配速重要

作者: mikemagic88 (Mikemagic88) 2017-04-23 23:37:00

30分鐘能出門

作者: klarc (拾月暗) 2017-04-23 23:45:00

認真說 6公里

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