其實很多人都不懂睡覺
睡幾個小時不是重點
而是自己的身體多久沒休息
這才是問題根本
很多人不懂 就說為什麼睡8小時好累
有人睡午覺30分鐘很爽
最大差別就是人體最大極限就是6~8小時
超過就就精神不濟 打哈欠
疲倦想睡就是警訊
超過16小時就是自我毀滅
很可憐
這種到老年都有問題
何必呢

所以為什麼睡午覺很爽 睡8個小時很累

睡午覺實在很兩難啊 睡了醒來很不爽 不睡又沒精神

強者朋友可以從當晚10點睡到隔日下午六點吃晚餐

魔法書你好 有推薦休息的有效率的方法嗎