原來馬桶害人這麼多年 現在才知道
https://health.udn.com/health/story/5976/2235669
現代馬桶併發症
說到持續進行腸道保健的各種資訊，就不得不提到我們所該斤斤計較的設備──
現代馬桶。
我個人由衷地覺得，腸道在文明社會中最大的敵人就是這項人體工學的惡夢，我
們稱之為馬桶。
在「非文明」社會中，人們會蹲著排便，藉此可避免由我們的「現代」管線設備
所引起的併發症。在自然的下蹲姿勢中，藉助大腿接觸腹壁，腸道可以獲得支撐
並呈現一直線，因而帶來許多重要的健康益處。下蹲姿勢可以使腸道受到支撐。
我們發現美洲印第安人從未罹患任何直腸問題或痔瘡，為什麼呢？因為他們習慣
蹲著排便。假如你來到法國、義大利、南美洲或中國，你會發現馬桶通常是在地
上挖出的洞，而你必須蹲著才能上廁所。這一切都顯示，蹲著才是自然的排泄姿
勢，藉此使所有內臟維持在適當的位置。當養成蹲著排便的習慣後，就不會有靜
脈血管自直腸突出（即痔瘡）。
馬桶最初大約是在一八五○年從英國開始流行起來，因而普及到整個文明世界，
而且速度相當快，因為配管系統大約也在此時開始普及，讓原本都儲存在夜壺或
埋入土中的排泄物有了更乾淨的處理方式。馬桶最初的設計者是鐘錶匠亞歷山大
‧卡明（Alexander Cumming），後來再經過家具工約瑟夫‧布拉瑪（Joseph
Bramah）所改良。這些人原先並非從事醫療，也並非生物力學的從業人員，所以
他們並不了解下蹲能帶給人體何種物理優點。
同樣地，普羅大眾也並不了解下蹲的優點何在，所以「又新又經改良」的馬桶很
快就流行了起來。
一直到了一九○○年代初期，醫師們所面對的細菌性疾病案例急遽增加，才開始
對於當時的生活習慣有所質疑，其中嫌疑最大的舊式馬桶。在一九二四年的《腹
部文化》中，作者引述了當時頂尖醫療權威的說法，這些言論批判馬桶的不良設
計，以及因而對健康產生的後果。
作者說：「這種新奇玩意兒早該在發明人裝在人類屁股下方以前，就把發明人給
害死才對。」
有趣的是，透過研究證實了膳食纖維重要性的丹尼斯‧布基特醫師，在研究為何
傳統非洲人甚少或幾乎未曾罹患腸癌的同時，對於下蹲姿勢也有了相同的觀察結
果。或許也是因為他花了幾十年推廣膳食纖維的重要性，所以他對於排泄姿勢的
研究從未正式公開過。
便祕、疝氣、靜脈曲張、痔瘡以及闌尾炎都與馬桶的使用脫不了關係。這種問題
的解決方法在數年前問世，那就是當你坐在馬桶上時，利用腳凳將腳部提高，藉
此模仿出下蹲的姿勢。
利用馬桶所造成的各種有害結果，來自單純地坐著同時，身體往前壓的姿勢，使
我們的腹壁與結腸失去了蹲姿時的支撐。
主要的腸道問題都是發生在腸子的兩個部位──位於右下方的盲腸，以及位於左
下方的乙狀結腸。結腸的這兩個部分正是平常蹲姿時與大腿接觸的部位，當我們
使用馬桶時，我們並不會對這些部位施加物理壓力，因而使排泄物積存在這些地
方。
正如我們所見，腸道淤積問題導致排泄不良，進而對血液造成額外的毒素負擔，
也對解剖學上的相對應部位帶來負面的反射作用。
關於《救命大清腸》
洛克菲勒醫學研究院的一項實驗，指出有「良好」的生存環境，細胞就可以活得
非常久，甚至可能是無限久。實驗的細胞在乾淨的營養液中活了29年，直到一天
助手忘了換新的營養液，才造成這組織的死亡。詹森醫師依此理論，提出腸道組
織淨化對人體健康的積極重要性及施行方案。