[問卦] 有沒有練腿容易抽筋的八卦 newup PTT批踢踢實業坊

[問卦] 有沒有練腿容易抽筋的八卦

作者: newup (å¸Œæœ›æœ‰å€‹æ”¾ç¸±çš„å¤œæ™š) 2017-03-14 18:27:49

哈囉大家好我是肥宅
肥宅我聽肌肉海灘版的巨巨說
練腿是減脂的好方法
所以肥宅我起了大早跑去健身房練腿
練了超久好像快超過一個小時
結果中午吃飯的時候瞬間抽筋
整個站不起來
只好再看一集卡通
等待腳恢復正常
結果好了之後跑去睡午覺
起來的時候又抽筋一次讓我只好再睡二十分鐘
經過這次的經驗肥宅我嚇到惹
有每有練腿容易抽筋的八卦呢?

作者: lince2357 (Redox_0508) 2017-03-14 18:28:00

個版？？？

作者: GGatsby (Gatsby) 2017-03-14 18:28:00

我都練懶子瘋狂抽筋

作者: valenci (birdy) 2017-03-14 18:28:00

一次不要衝太快。

作者: gaym19 (best689tw) 2017-03-14 18:29:00

朗拿度又抽筋啦

作者: aram9527 (特殊連殺雙管霰彈槍) 2017-03-14 18:29:00

平常沒在動突然做一堆就會這樣慢慢來

作者: corlos (ﾅﾆｿﾚ､ｲﾐﾜｶﾝﾅ) 2017-03-14 18:30:00

朗拿度：

作者: mij (L`Arc~en~Ciel) 2017-03-14 18:36:00

太少練慢慢來

作者: em4 (通通去吃寶路啦><) 2017-03-14 18:37:00

很正常

作者: lkk61432 (l0) 2017-03-14 18:42:00

SO要怎麼練R? 給個教學

作者: mjj90138 (蔡包) 2017-03-14 18:57:00

你可以考慮穿類似內搭褲的東西保持肌肉形狀比較不會

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