※ 引述《HKH210 (正邪兼修)》之銘言：
: 朋友肚子痛去看醫生，醫生說建議他吃益生菌，腸道比較不會出問題？
: 回家看了一下，發現益生菌都不便宜，一個月都要花2-3千以上
: 而且牌子好多，不知道該買哪個？有鄉民推薦的嗎？
: 有沒有益生菌到底有沒有效果的八卦？
這個問題很複雜
首先
你的腸道已經是目前細菌的形狀很久了
人身上的細菌數大概是人體細胞數的10倍 (すっごーい！！)
那些細菌的活動會影響人類代謝跟免疫機能
通過胃酸剩下來的益生菌數量肯定是不夠
數量上輸了 基本要翻盤不易
再來
腸內菌相的平衡受生活方式和飲食影響大
所以通常益生菌粉末會含益生質幫助益生菌的發展
如果益生質的幫助 比不上原本飲食對原本腸道菌相的影響
有可能沒用或是在停用益生菌之後恢復原本體質
我覺得 粉末裡面會附的可溶性纖維素可以同時做到這兩件事
增加蠕動(舊菌out)跟 提供益生菌養分(たーのしー)
所以我認為 有沒有用還是看個人
最好飲食習慣也改一下
想要快速打掉重練的話 吃抗生素XD
不過在藥效退了之後的重建時刻 菌相長歪的速度也是很快就是了
大概是這樣吧 如果有概念錯就是我亂打的
反正就算醫生也很難解釋這個 嘻嘻