[問卦] 外食有可能完全不吃澱粉類嗎? (・Θ・) MikuLover PTT批踢踢實業坊

[問卦] 外食有可能完全不吃澱粉類嗎? (・Θ・)

作者: MikuLover (愛ミク的人) 2017-01-17 02:20:44

小武我啊
決定來趁寒假好好減重!
可是我發現最近開始重訓後
雖然肌肉有變大可是體重不減反增
是因為吃太多了嗎?? (TΘT)
果然還是得從飲食改變才對嗎
可是我發現
在台灣要完全不吃澱粉類根本不可能嘛!
早餐不是吐司就是麵粉皮午餐一堆白飯菜肉只有一點點
這樣要怎麼瘦嘛! (ˋΘˊ)
ねぇ
完全不吃澱粉類有可能嗎?
有木有卦啊?
嘻嘻

作者: GOFEN (豬阿布) 2017-01-17 02:21:00

你可以吃雞排...

作者: sakaizawa (被噓會高潮) 2017-01-17 02:22:00

誰說不能吃澱粉

作者: waterfall (Valar Morghulis) 2017-01-17 02:23:00

長肌肉也是要澱粉，只是蛋白質佔多數

作者: ranhay (你那邊還來的及別投馬) 2017-01-17 02:23:00

不吃澱粉不是長久之計

作者: adm123 (Administrator) 2017-01-17 02:24:00

不吃澱粉餓很快

作者: GOFEN (豬阿布) 2017-01-17 02:25:00

還有花枝跟甜不辣、魚板、豆干、雞皮....等等

作者: a1551 (小馬怪之歌) 2017-01-17 02:26:00

從來就沒有不吃澱粉這回事啊

作者: ishiki (人生勝利組?) 2017-01-17 02:26:00

在那邊對體重鑽牛角尖幹嘛有沒有看體脂率啊

作者: cccwahaha (死老百姓) 2017-01-17 02:28:00

適當的澱粉對長期減肥反而重要你該注意的是過量的油脂台灣很多食物其實都蠻多油的自己煮用好的油比較重要

作者: dudee (肥喵一律抱緊處理) 2017-01-17 02:31:00

小火鍋，不要飯麵冬粉

作者: natexja0 2017-01-17 02:39:00

(・8・)

作者: sillymon (塑膠袋) 2017-01-17 03:04:00

是不會自己煮逆?

作者: tkdiven (立志當米蟲) 2017-01-17 03:15:00

酮原性飲食對心血管不好喔！

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