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[問卦] 每兩小時做二三十下伏地挺身或仰臥起坐?

作者: axija (我的心跳分給妳一半)   2017-01-10 17:04:11
每兩小時做二三十下伏地挺身
或是仰臥起坐
這樣會長肌肉嗎?
負擔會不會太大
有沒有八卦?
作者: yanggiin (文組pollo只有1001招！)   2016-01-10 17:04:00
會不會練太壯？
作者: Refauth (山丘上的長號手)   2017-01-10 17:05:00
我做一下伏地挺身至少要花一天時間，你太強了吧！！
作者: kairi5217 (左手)   2017-01-10 17:05:00
你辦不到 所以 別想那麼多了
作者: DFIGHT (低調好人)   2017-01-10 17:05:00
才20下，肥仔
作者: airlow (不存在的騎士)   2017-01-10 17:05:00
肌肉不小心練太大，很麻煩
作者: vilevirgin (雙簧之美)   2017-01-10 17:06:00
不會
作者: weijunW (偽君某W)   2017-01-10 17:06:00
不好吧!?這樣不到三個月就不下館長了耶~
作者: mineco504   2017-01-10 17:06:00
會練太壯 妹仔不喜歡
作者: ipad9 (cgj)   2017-01-10 17:06:00
別幻想惹
作者: zhttp (zhttp)   2017-01-10 17:06:00
我比二樓強一點 大概每天晚上趴下去 隔天早上爬起來
作者: DIDIMIN ( )   2017-01-10 17:07:00
無氧運動慢慢做、動作到位比較實在，拚做幾下沒意義
作者: Joey818 (時代趨向和平 也不再振奮)   2017-01-10 17:07:00
是做一天休息一天才對
作者: Irenicus (Jon Irenicus)   2017-01-10 17:07:00
洗洗睡吧
作者: bluesky2 (一切都過去了~)   2017-01-10 17:09:00
長很慢 館長說的都沒在聽 一個地方練完 大約要休息48小時 還要補充蛋白質
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