小孩子大概都10點左右去睡
年輕人大概都12左右睡
大學生大概都12~2點睡
老人都9點以前就睡了
甚至7 8點
但他們也沒睡比較飽
都3 4點起床
算一算睡眠時間差不多
那幹嘛不10點睡8點起床這樣
不然早上起床天都是暗的走路也危險

住海邊喔

晚上天就不暗？

等你老了就知道

幹晚上走路天也是暗都車更多

可以早睡幹嘛要熬夜.......

認真推，老人身體能力下滑，到晚上比較容易累，所以會早睡，可是身體又睡不久(多數淺眠)，所以跟著早起，早起後中午或下午會睡個午覺讓身體休息，之後進入早睡早起的循環。也因為是身體能量不太足夠了，所以這種循環比較難打破。試想，用了60,70年的內臟還能承受熬夜給器官的衝擊嗎？答案是不行的！老人早睡早起的來源大概是這樣，如果需要了解更多可以...

年輕時沒經歷的世界 老年要長是阿清晨的風景 我想只有老年時期比較容易享受那時光