※ 引述《Scorpio (天蠍座)》之銘言：
: 幹~！ 6點就要起床 7點要上班
: 在路上買了2粒肉包啦~~。 (店員太醜了不想摸2粒)
: 早上吃早餐有好處嗎?????
以醫學的角度
人體在吃食過後4-6小時會把血糖消耗得差不多(血糖濃度低於一個百分比)
(血糖濃度過低大腦沒辦法利用血糖、升糖素開始分泌)
(可能是運動消耗、儲存成肝醣、轉化成脂肪、單純的呼吸作用)
血糖無論是什麼樣的利用方式，4-6小時之後不進食就會開始進入飢餓模式
會開始慢慢代謝骨骼肌轉化成能量，當然脂肪也同時在進行代謝
飢餓的情況下肌肉代謝速率大於脂肪
而人類在睡眠時會進行大量的內分泌活動、修復組織、生長替換等等
會把前一天儲存的肝醣消耗的差不多，睡醒之後會進入低血糖狀況
(這個時候距離上一餐經過12小時，雖然大多時間是低活動狀態)
這個時候及時的補充能量是非常重要的事情
長時間的低血糖狀況會使人無力、容易疲憊、嚴重甚至會昏迷