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[問卦] 運動減肥無效那肥宅怎麼辦

作者: yank0612 (魯宅)   2016-10-07 08:39:56
https://www.youtube.com/watch?v=eXTiiz99p9o&app=desktop
剛剛慢跑玩的肥宅我看到了這個影片
說明我們想靠運動減肥是沒用的
肥宅覺得人生一片絕望
那該怎麼辦？
作者: Nicehb (芋圓的大便還是芋圓)   2016-10-07 08:40:00
增肥
作者: syntax123 (群青日和)   2016-10-07 08:40:00
先吃片雞排壓壓驚ㄚ
作者: F93935 (帥氣小書生)   2016-10-07 08:40:00
我兩個月減十公斤 運動不是絕對 控制飲食佔8成
作者: atuatu (atu)   2016-10-07 08:40:00
肛五樓，一個月瘦5公斤
作者: popy8789 (面對它)   2016-10-07 08:40:00
你聽過安麗嗎？
作者: F93935 (帥氣小書生)   2016-10-07 08:41:00
要吃原型的食物加工類不要碰
作者: DudeFromMars ( )   2016-10-07 08:42:00
吃什麼麵包，叫你小麥拔起來直接咬
作者: hoodr (Konpaku)   2016-10-07 08:43:00
雞排珍奶壓壓驚
作者: e7660239 (DL)   2016-10-07 08:43:00
麵包最好不要啊
作者: asdf70044 (A7)   2016-10-07 08:44:00
減不了 那就增肥正解
作者: LoveMakeLove (愛製造愛)   2016-10-07 08:44:00
運動可以增加肌肉和基礎代謝率去問館長
作者: ecila (蟲蟲可以獲得嶄新的粉嫩/)   2016-10-07 08:44:00
喝點珍奶 讓心情放鬆
作者: F93935 (帥氣小書生)   2016-10-07 08:45:00
麵包最好不要...蕎麥麵燕麥麵之類比較ok
作者: YLTYY (winter)   2016-10-07 08:46:00
抽脂
作者: zack85092100 (Dante)   2016-10-07 08:48:00
只好怒吃三桶炸雞壓壓驚了
作者: kshs930709 (心灰)   2016-10-07 08:49:00
那就節食減到理想體重 再運動維持健康嘍
作者: ClubT (小喬)   2016-10-07 08:50:00
影片沒有說運動減肥無效
作者: CMPunk (GTS)   2016-10-07 08:51:00
運動無效代表運動的不對啊 這有啥好問的
作者: albertfeng (阿宗)   2016-10-07 08:52:00
目標放在減肥很弱，應該要想讓自己變強
作者: trustjohndoe (CHEN Ethan)   2016-10-07 08:52:00
少吃才能瘦 運動是幫助你不復胖
作者: h4k (4kkkk)   2016-10-07 08:52:00
isn't the best way 看不懂逆?
作者: F93935 (帥氣小書生)   2016-10-07 08:53:00
我覺得現在都精緻飲食，要改變一下飲食型態才會長久我現在都吃低gi會飽又耐餓
作者: LBJ23K (LBJ23K)   2016-10-07 08:54:00
飲食運動73 懂？ 戒飲料就先瘦2kg了
作者: F93935 (帥氣小書生)   2016-10-07 08:57:00
游泳也是瘦蠻快蠻建議的
作者: l2l (快樂的潛水夫)   2016-10-07 08:59:00
看你吃喝的是什麼 可能你喝杯飲料的熱量 要跑2個小時才消耗掉
作者: wasijohn (咖咩哈咩哈)   2016-10-07 09:00:00
拍拍 唉 拎北減了二十幾公斤
作者: l2l (快樂的潛水夫)   2016-10-07 09:00:00
如果你不是運動員 勸你減重先從飲食習慣調整比較好
作者: iamk236 (K是傳說)   2016-10-07 09:00:00
怒喝3杯珍奶壓壓驚
作者: pojohn (矇著臉代表武功高)   2016-10-07 09:00:00
飲食最重要 控制好飲食 運動才會有效
作者: wasijohn (咖咩哈咩哈)   2016-10-07 09:02:00
跑步游泳有氧運動為主，有空再做伏地挺身仰臥起坐，控制飲食就會瘦
作者: cemin (妲～己～魂！)   2016-10-07 09:02:00
因為你沒有做TABATA跟吃花枝丸，懂？
作者: koster (斯特隆)   2016-10-07 09:05:00
台灣賣的都是蛋糕啊 麵包是原料只有麵粉水鹽巴那種
作者: nosay (擁有16分之1日本皇室血統)   2016-10-07 09:05:00
三餐都吃一樣的 ~ 一直吃一直吃 你膩了就會不想吃了
作者: jajoy (黑暗在蔓延)   2016-10-07 09:08:00
飲食控制>>>>>>>>>>>>>運動
作者: chunglee (李姓中壢選民)   2016-10-07 09:08:00
我是晚餐6點後不吃就會瘦一點，然後晚餐少吃澱粉類
作者: mineco504   2016-10-07 09:11:00
飲食比較重要 吃對的食物對的量自然就瘦
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