身上只剩兩百元
最大宗支出為食，應該也只有吃
200/7=28.57
三餐須均衡
以食物金字塔與無痕山林食物模式計算每日營養所需
http://www.autopenhosting.org/hk-diabetes/food_trangle.jpg
每餐所需主食(米、麵、麥)=80克
一公斤白米合理價格約50-60元(實際約為42元/公斤)
https://www.newsmarket.com.tw/blog/48036/
共可煮1000 / 80 = 12.5 (餐)
7天共21餐 只需兩公斤米
200-60*2 = 80
依據蔬果原則 男性成人一天約需 5份蔬果
http://pic.pimg.tw/lindawu122470/1419381090-828870597_n.jpg?v=1419381092
青菜到家附近的早市一把10元空心菜大約兩天的量
80-10*3=50
一顆華盛頓富士(全聯特價看到) = 5
50-5 = 45
蛋白質先以雞蛋做補充
目前蛋價為37(10顆) 11/20，全聯
44-37 = 8
油在中午幫辦公室同伴買便當的時候跟自助餐店要一點
可以煎蛋、炒菜、伴飯 要得到豬油更棒了
剩下的8元在豆漿店買生豆漿
可以和雞蛋做交換蛋白質補充
以上
※ 引述《blackwhite (黑黑白白)》之銘言：
: 大家晚安安 下班惹
: 是這樣滴
: 肥魯假日出去玩不小心花太多
: 目前扣掉上班所需交通費後
: 離下次發薪前身上只剩200元0.0
: 請問200元如何度過一星期
: 有人有經驗嗎0.0