[問卦] 伏地挺身做幾下才合格 sinangel40 PTT批踢踢實業坊

[問卦] 伏地挺身做幾下才合格

作者: sinangel40 (æ³°å±±å‘¨æ¸æ°‘) 2015-11-22 18:41:32

伏地挺身最基本的胸推徒手運動同時也有許多變化的款式窄手高低反手軍推等
算是健身的基本款
以前當兵早100 下午100 睡覺100
最標準是一直線胸部碰地才能起來
現在是肥宅的我沒訓練也不知道能做幾下
有沒有肥宅做不到10下的八卦

作者: cake10414 (Peter) 2014-11-22 18:41:00

1下就及格了

作者: sclbtlove (板橋彭于晏) 2014-11-22 18:41:00

5下就很厲害了拉

作者: k123amz (小明) 2015-11-22 18:42:00

每天100下，持續三年

作者: snsdakb48 (ShiEr) 2015-11-22 18:42:00

一下就很強了

作者: cp109 (cp109) 2015-11-22 18:42:00

35秒13下

作者: BBbibi (BB) 2015-11-22 18:42:00

作者: KENT5566 (畜生肥宅) 2015-11-22 18:42:00

標準的10下就很累了

作者: North4use (沒用的啦) 2015-11-22 18:42:00

很愛做伏地挺身的人=伏地魔

作者: DAEVA 2015-11-22 18:42:00

肥宅200KG一下就戰鬥力破表了

作者: fightup (藍夜) 2015-11-22 18:42:00

一下二下，標準的連續15已夠強

作者: skyoneaim (123) 2015-11-22 18:42:00

我做過兩百下開合跳2500下

作者: youkisushe (65454) 2015-11-22 18:43:00

用GG一下就可以了

作者: flux ((′ω‵) ) 2015-11-22 18:43:00

之前用德壯法做伏地挺身，大概40就不行

作者: fightup (藍夜) 2015-11-22 18:43:00

一下二上XD

作者: susaku (小草) 2015-11-22 18:43:00

肥宅手撐起來身體還貼地怎麼做啊

作者: rickcoo (coo) 2015-11-22 18:43:00

伏地挺身100 仰臥起坐100 跑步10KM / 每天

作者: chuckni (SHOUGUN) 2015-11-22 18:44:00

一天100真的比不上標準慢速的50，慢慢做超痛苦

作者: coldbreeze (我要成為復健王!) 2015-11-22 18:45:00

一天一萬下多年後可練成感謝的伏地挺身

作者: stewartqq (涼a) 2015-11-22 18:45:00

一天一萬次感謝正拳

作者: falchion1 (路人甲) 2015-11-22 18:45:00

伏地挺身0 仰臥起坐0 跑路100000KM / 一生

作者: ej83bp6 (a3xfjljdflkj2sdzmcljixz) 2015-11-22 18:46:00

重點不在次數做的方法比較重要

作者: tryagain24 (wilson156) 2015-11-22 18:46:00

看體重

作者: Xhocer (ä»¥å‰ä¹Ÿå¾ˆå¿«æ¨‚) 2015-11-22 18:48:00

九淺一深

作者: WowProctor (+阿元+) 2015-11-22 18:48:00

伏地挺身+開合跳100

作者: higan (暱稱剛好七個字) 2015-11-22 18:48:00

我只做20下，但是每下花10秒鐘做，你可以試試看。

作者: cacasi (= =") 2015-11-22 18:49:00

1下，撐半小時才可以起來~

作者: Biglottery (凱旋門) 2015-11-22 18:49:00

27歲每天固定30下

作者: flyaway0104 (飛翔吧！) 2015-11-22 18:50:00

每次15下，想到就做，一天大概3趟，完全沒難度

作者: yukime46 (åå•ŠãŠ£æ“Žâ™‚å¤©â™‚æŸ±ãŠ£å˜¶å) 2015-11-22 18:51:00

重點不是做幾下而是撐多久吧

作者: jeffshen (S H O W) 2015-11-22 18:51:00

看誘因當年放么八的最低標準能過就好

作者: pvdswhite (小白) 2015-11-22 18:53:00

成為一拳

作者: GOD5566GOD (o'_'o) 2015-11-22 18:53:00

兩下不能再多了

作者: pzyc79 2015-11-22 18:55:00

肥宅→2下瘦宅→20下壯宅→100下

作者: Daedolon (Daedolon) 2015-11-22 18:56:00

鄉民都做100下當暖身der

作者: trylin (踹林) 2015-11-22 18:58:00

標準的10下就很強了

作者: fraser0136 (fraser) 2015-11-22 19:06:00

碰地就不算了想騙菜比八喔

作者: littlesss (嗯哼) 2015-11-22 19:07:00

做到後來就是手長骨刺

作者: misu2718 (ID 好威阿) 2015-11-22 19:09:00

我都只能做兩下

作者: THBouz (Bouz) 2015-11-22 19:13:00

下面有女生的話應該就會破千下

作者: CockyDick (CockyDick) 2015-11-22 19:13:00

看體重

作者: Lans1002 (藍斯) 2015-11-22 19:14:00

肥宅做不都在強姦地球嗎？

作者: jackcorner 2015-11-22 19:14:00

你要是從來沒練那10下就是極限

作者: Lans1002 (藍斯) 2015-11-22 19:15:00

我還沒變魯肥宅前當兵可以1000下以前有練重訓才能撐比較久

作者: herculex (專打打手) 2015-11-22 19:21:00

當兵誰跟你做標準

作者: hungrycat (餓肚子的貓) 2015-11-22 19:24:00

肥宅肥一點胸部碰地應該不難

作者: Drunken5566 (格鬥天王) 2015-11-22 19:26:00

感謝的伏地挺身一天一萬下

作者: ken50106102 (阿剛) 2015-11-22 19:34:00

我肥宅做不到3下就掛了。。。

作者: sosoandsoso (阿KEN) 2015-11-22 19:34:00

http://i.imgur.com/1Fm5UzJ.jpg一天一萬次，謝謝。

作者: aadm (別人尬車我雷纏) 2015-11-22 19:34:00

80下 http://goo.gl/cj3Lcc

作者: creepy (左招財右納福) 2015-11-22 19:42:00

現在叫我做10下我就要吐了好險哥退了

作者: ks007 (kksskk) 2015-11-22 19:45:00

我只能作不標準的十下不要嗆我

作者: JOJOCK (子平) 2015-11-22 19:53:00

前兩天心血來潮做80上下痠痛到今天幹

作者: arnold3 (no) 2015-11-22 19:56:00

做不到一下

作者: Khadgar (Khadgar) 2015-11-22 19:59:00

重點不在於伏地挺身,而在於頭髮還有多少

作者: serendipity ( ) 2015-11-22 20:07:00

５６下

作者: makotoCCO (ﾟДﾟ) 2015-11-22 20:17:00

之前不是有尻到橫紋肌溶解的新聞…

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