第一階段
覺得不管吃什麽都吃過吃膩了，
瘋狂的找新的餐廳， 嘗試新的食物
每此一近用餐時間就得想破頭並覺得倍感煩躁， 因為老是想不到要吃啥
第二階段
對在上一階段的無止境尋找和時間浪費終於感到疲倦、並終於對吃飯難以提起興致
第三階段
發現讓你感到厭倦和無趣的不是食物，而是"吃飯這件事本身"。 進食的動作重複而呆版
，或是你需要食物才有力氣等等， 都讓你覺得沮喪。 讓你覺得自己很脆弱，只是在依賴
食物，好像毒蟲依賴毒品那樣。
第四階段
漸漸把吃飯這件事，看成是"中午12點和下午六點的待辦事項"，完全不認為用餐有什麼好
開心或享受的，你會吃飯只是單純因為餓著肚子會頭ㄒ昏無力做不了任何事，吃飯感覺就
像車子加油去，如此而已。
第五階段
會刻意跳過一兩餐增進飢餓感來加強自己吃飯的動機和動力，否則有時真的會有"餓就給
他餓就算了，又沒差。"的念頭。 吃飯對你來說只是一個愈早完事愈好的例行公事，你也
幾乎不再挑食了，因為你根本其實不太care好吃與否，能吃就好…
有沒有進食厭煩症的八卦?