※ 引述《qope (qope)》之銘言：
: 剛又夢到以前欺負我的人
: 已經快20年了 我還是會不時夢到 每次夢就怕醒 是害怕的醒來、不知怎麼辦
: 在夢裡也是要再給他們欺負
: 為什麼做夢不能自我選擇?
: 很多心理學家如阿德勤、現實治療、存在主義等 強調此時此刻、自已的人生是自我擇擇
: 的結果 這還能說得過
: 那做夢呢?為何就不行 一輩子都要這個痛苦的經驗在腦海、記憶、潛意識
答案是，"日有所思，夜有所夢"。
你白天想著這個陰影，晚上自然就會做這樣的惡夢。
但是，中國另一個古人叫做列子的，想出了另一個辦法，那叫做反向思考法?
"試著在睡覺前去想像自己奴役他們、修理他們的樣子，
晚上就會夢到自己去修理他們了!"
試試看去往這方面想，每天晚上睡前這樣想，說不定就有效了?
(這是中國古人的智慧，有沒有用就別問我了，總之先試試看吧)
不過這不是根本的解決之道，根本的解決在於"讓自己變強"。
當自己強到足以無所畏懼的時候，那就根本不用擔心了...
當然，這也只是理想，因為我自己也還沒到那個地步，
所以還是試試第一種方法吧?
願 好夢連連
p.s.: 也可以利用洗澡的時間去想，腦袋泡水的時候想這種反擊的事情很有用。