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中時
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長命≠好命 老來病苦10年
3.完整新聞內文:
醫師建議，活躍老化應是大家追求的目標，且愈早開始養生，成功機率愈高。圖為老人打槌球。（本報資料照片）
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零歲平均餘命及健康平均餘命
沒了健康，長壽非但不是福氣，恐怕還是夢魘。最新統計指出，國人平均壽命逐年增至80歲，但「健康平均餘命」卻沒跟上，多數人一生中平均有近10年會因癱瘓、失智等病痛拖磨。醫師建議，相較於長命百歲，活躍老化更應是大家追求的目標，且愈早開始養生，成功機率愈高。
長壽社會 最大隱憂
主計總處資料顯示，國人平均壽命衝上80歲，超越世界衛生組織（WHO）公布之高所得國家平均壽命1歲。然而，國人的健康平均餘命卻沒能跟上，以致於多數人要在不健康狀態中「苟活」的時間，也從10年前的7.6年，增至目前的8.9年，且有持續增加趨勢。
「我不怕死，只怕病！」67歲的客家婆婆阿梅身體硬朗，但看到身邊的老友一個個倒下，甚至有人在床上一癱就是10幾年，自己痛苦，也拖累子女，她深怕有一天也落得這樣的「下場」。
中年養生 老來健康
台大醫院竹東分院院長詹鼎正表示，一個人年紀大到一個程度，客觀條件上當然不可能跟年輕時一樣健康，多數人多少會有一些高血壓、高血脂等慢性病纏身；但只要保有健康的心態，和醫師配合好好控制疾病，還是可以讓老人家覺得：「我雖然不再年輕，但還是很健康。」
詹鼎正說，人的一生是慢慢累積出來的，健康更是如此，要追求活躍老化，也就是老而健康，就要提早付出努力。很多人在中年時都為了拚事業而沒日沒夜地工作、應酬，總覺得自己還年輕，有很多的「健康」可以揮霍，殊不知養生課題雖
詹鼎正以他行醫生涯照顧過無數老人，尤其是去年才辭世的104歲外婆的經驗分享說，即使年紀大了，仍應規律作息、運動、努力學習，保有充滿活力的生活，並以正面的心態做疾病管理；且應透過宗教信仰，或是建立樂觀、利他等正向的中心思想，讓自己的晚年，不致因憂懼徬徨而失去方向。(中國時報)
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5.備註:
如果活得久的代價是一身病痛，那我寧可不要活那麼久