各位魯蛇 肥宅 溫拿大家好
我是魯‧排骨宅
上禮拜四的時候 LAB同學突然對我說
下禮拜一開始 每三天 晚上十點coding完 要不要一起跑操場運動?
心裡想想 每天從早上11點進lab 晚上11點才會宿舍
除了吃飯都沒出lab 去運動一下也好
隨後就果對答應同學的邀約
不過以前有聽過大學體育老師說過 其實現在人跑步的姿勢都是錯的
都說現在人跑步時身體重心放前 跑步都很用力地踏 腳的壓力都放在膝蓋上
膝蓋都很容易就會壞掉 說跑步時其實是只是簡單的動作
「把腳輕輕的抬起來 然後再輕輕地放下去而已」
聽完就覺得 幹這不是廢話嗎?
但真的去執行的時候好像不是這麼容易 到最後都會變成很用力在跑
請問 在跑步的時候 姿勢要怎麼做才是正確 才不會傷到膝蓋?
有八卦嗎?