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性交、進食… 5怪異睡眠行為
http://udn.com/news/story/7266/1153892
2015-08-30 01:58:32 世界日報 編譯宋凌蘭／綜合28日電
睡覺打呼令人討厭，但是有些睡著後的行為非常怪異，有時甚至令人害怕。以下是五種怪
異的睡眠行為：
夢遊：除了遺傳以外，睡不夠、作息時間改變、喝酒、甲狀腺功能亢進等，都可能導致夢
遊，偶爾夢遊並非問題，但若你經常夢遊，就得採取安全措施。
夢囈（sleep-talking）：印度研究顯示，夢囈是最普遍的睡中異常，說話內容雜亂無章
，也許打擾伴侶清夢，但沒有危險。不過，夢囈若透露秘密或是讓你難堪的內容，你可能
要向醫生求助。
重複性夢魘：真正的夢魘會把你嚇醒。紐約睡眠專家哈瑞斯說，夢魘通常發生在夜晚的最
後三分之一，你正處於快速動眼期（REM），大腦較活躍。85%的成人偶爾有夢魘，這是正
常的。但是重複性夢魘可能顯示心理創傷，例如你碰上搶劫，你就一再夢到這個景象，或
是呼吸問題的徵兆，例如睡眠呼吸暫停。經常被夢魘驚醒，讓你很難過，就應看醫生。
睡眠性交症（sexsomnia）：哈佛睡眠專家帕芙洛娃說，睡眠性交症發生的性行為，與平
常所做的不同。有些伴侶不介意，但是很多是在伴侶不知情的情況下進行，這時就要看醫
生。
睡眠進食：你處在睡眠狀態時起床吃東西，這種疾症的特點，是吃奇怪的東西，例如咖啡
渣或清潔劑。也許你不記得吞下香菸三明治，但廚房的混亂會揭露你曾半夜狂吃。