最近有在發樓一休的陪你愛瘦身專頁
裡面有很多不錯的減肥食譜 偶爾會參考一下
看他的照片感覺從大胖子 瘦很多
但真的只要做他說的四分鐘tabata就可以減這麼多嗎
有沒有減肥名人 一休的八卦？
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沒有

沒頭髮

肥宅哪會關心減肥不減肥

考一百的也都是說考前十分鐘才念的

尻尻你 盡管尻

最好的減肥方法就是"失戀"

一休 考考你

適合初學者

摳 摳 摳 摳 摳 ㄎㄧㄤ 我知道了

怎麼可能只做四分鐘tabata就可以 主要還是 算熱量跟運動

太重的還是先快走瘦下來在練...請愛護你的膝蓋

少吃多動 那種就參考罷了 這樣就減得下來 那世上就沒胖子

死雞死雞死雞死雞死雞死雞！一休桑

一休的遺言...我不想死啊

洨顏妹妹

斯 GI 斯 GI 斯 GI 斯 GI 斯 GI 斯 GI 阿伊西爹嚕

Tabata是真的可以減肥 但是Tabata要做得好很難

女兒很可愛

商業化廣告名人

Tabata 應該算是全身有氧吧?

跟李威不像QQ

麗心姑娘

被飆悍嘴爆

Tabata就是強制讓你的耗氧量大大超過有氧閾值 讓你的耗

老婆超正

一休根本不胖啊 吃素能胖到哪

小研妹妹

因為做得好做得正確的Tabata太痛苦了 不是每個人都能撐

不要亂學部落客的運動教學 小心身體一修再修

不是營養師，也沒運動生理學背景。部落客教減肥???

有人以自身減肥經驗分享 且並無忽略生理學

胖子要做Tabata以前一定要靠基本有氧運動把體能先拉起來

Pax這總比只在課本看過卻沒實踐過了人好多了吧

無法維持的Tabata跟沒做運動沒兩樣

肥宅做了也是白做

主機主機主機主機主機～主機！

亂教一通 賀ㄅㄈ

受教了!不知道一休生理學跟營養學程度如何?不如考張證照證明一下~ 經驗分享不等於專業 ok?

不是被踢爆動作都亂教嗎？

你把認真運動的人放在哪

李威的弟弟

肥宅別學，那些動作會受傷，那些動作也是學外國的，可以看國外怎做

葉佩文

有人靠他的文章大變身 總比有人只會亂嘴有貢獻多了

你要瘦一定要控制飲食，從來都沒說只要做TABATA就會瘦啊…

超過有氧閾值太多受傷機會也大(跟間歇一樣)這沒有基本的體能根本撐不住訓練

不特別控制飲食，可是多運動 心肺功能會好嗎

就變成像我一樣 減肥失敗跑很快的靈活胖子...

那也不錯啊

不懂人氣為什麼很多，一堆曬女兒的圖看了反感

這樣馬拉松成績不上不下的 想進步很難 還是得靠減重

想幹小研妹妹

被館長打臉打到臉都發炎了

就是個賣奶昔賣直銷靠女兒的部落客

跟物理治療師有異業合作無誤

用格鬥家角度去看減肥取向 就無限打臉自爽

業配太多了

商人