作者:
Romaps (藥兒)
2015-07-21 05:13:00有點離題但想問
每次講到憂鬱症很多人都說憂鬱症要多出去走一走
有些憂鬱症的人沒朋友，怎麼約人出去走走？還是自己走就好了 ?
小魯要找朋友，也沒朋友。要找工作，也沒工作。
常常失眠，每天疲勞，前幾天早上哭晚上哭，完全不知道為什麼哭..
90%都宅在家裡，覺的外面的世界很沒意，對任何事都沒動力...
今天好點了啦!! 只是想問問出去走一走是運動? 要約人?
走路是運動沒錯啊～～也不一定要約人吧邊聽音樂就可以走很久
作者:
ty15928 (歐踢)
2015-07-21 05:15:00去打球啦，硬把自己拖去運動，流完汗真的會輕鬆很多！
作者:
ymcg (一等士官長>>>)))
2015-07-21 05:15:00看妞啊
有段時間就是哭 睡覺 哭 睡覺循環好幾天 才想到該出去XD
而且還是因為餓了幾天 肚子餓了家裡沒東西吃才意識到
作者:
OPOPPOP (木蘭香遮不住傷)
2015-07-21 05:17:00你有去做量表嗎
作者:
ty15928 (歐踢)
2015-07-21 05:18:00是說阿魯我本人走在路上都會覺得路人在罵我 so sad
作者:
qn (9n)
2015-07-21 05:20:00去公園跑跑步呢？算是可以看一下人群 讓自己覺得還身在其中
作者:
ty15928 (歐踢)
2015-07-21 05:21:00從沒吃過好吃的水煎包 so sad
以前當店員就常遇到這種客人 都會忍不住要跟他多聊一些
作者:
qn (9n)
2015-07-21 05:21:00推好色龍這幾篇的推文 覺得對憂鬱的朋友有幫助
作者:
qn (9n)
2015-07-21 05:22:00或是跟八卦版友突然討論起早餐也不錯
雖然有時候會覺得很煩很恐慌，可是踏出一小步之後又覺得沒那麼可怕了，雖然是老生常談，但是現在的你所經歷的痛苦都是為了跟那個更好的你相遇QwQ我有過跟你一樣低潮的時候所以有點心得。
作者:
qn (9n)
2015-07-21 05:23:00（鹹豆漿+潤餅不怎麼搭
作者:
ty15928 (歐踢)
2015-07-21 05:23:00鹹豆漿根本嘔吐物
作者:
t0kyohot (天天彈出來)
2015-07-21 05:25:00約我啊魯阿魯
作者:
cul287 (希悠)
2015-07-21 05:25:00可以試試聽廣播 其實開口講話也不難
作者:
cul287 (希悠)
2015-07-21 05:26:00早晚都找一個節目來聽
作者:
qn (9n)
2015-07-21 05:26:00（怎麼都那麼不搭= =
作者:
gc25 (未來，一直來。)
2015-07-21 05:26:00個人經驗分享:規劃妳的美食之路然後強迫自己出發!天下沒有吃
龍大 這是要進行光合作用嗎?XDDDD 我同意XD
也不一定幫助睡眠啦...之前曾經把自己關在陽台曬到中暑
作者:
ty15928 (歐踢)
2015-07-21 05:28:00香蕉抗憂鬱 睡前一杯熱牛奶 比較好睡
作者:
OPOPPOP (木蘭香遮不住傷)
2015-07-21 05:29:00曬到中暑..
作者: wfjyhaquc (照理說) 2015-07-21 05:29:00
給憂鬱症的朋友一些建議，如果你已經不怕死了！不妨在
結果腦子還是一直運轉 最後還是躺了12小時才覺得有睡著
作者:
pp1877 (低調之神)
2015-07-21 05:29:00等等XDDDD 喝他媽的爛醉可以嗎XDDDDDDDD
作者: wfjyhaquc (照理說) 2015-07-21 05:30:00
死之前做些不一樣的事 運動 去孤兒院當志工 去認識一些
作者:
qn (9n)
2015-07-21 05:30:00我覺得想很多的時候去外面運動運動 快走什麼的都好 讓自己流
作者:
enamor753 (enamor753)
2015-07-21 05:31:00可以看運動比賽 例如棒球
作者: wfjyhaquc (照理說) 2015-07-21 05:31:00
平常不會認識的人 參加一些平常不會去的活動 把自已死
作者:
qn (9n)
2015-07-21 05:32:00覺得wfjy大的提議不錯 去找些跟自己人生體驗不同的事情來做
作者: wfjyhaquc (照理說) 2015-07-21 05:32:00
前想做的事做完 或許你會發現其實人生並沒那麼痛苦加油
作者:
demitri (forever)
2015-07-21 05:33:00要不要辦個憂鬱症糾團版 約在公共場合可以避免危險
作者:
pp1877 (低調之神)
2015-07-21 05:36:00好色龍的小動物圖片應該不是一般人的小動物圖片吧...
有時候在情緒有波動時 能被精準戳到笑點 也會有幫助
作者:
m2488663 (碧潭西岸辺露伴)
2015-07-21 05:36:00幹我覺得他的小動物圖片拿出來會有殺傷性
每次看到好色龍的圖片我都會覺得我果然還太年輕了(?
然後有時候一些引發人思考的圖片也是不錯 但我在躁的時
作者: susuqi (舒舒淇) 2015-07-21 05:40:00
作者: susuqi (舒舒淇) 2015-07-21 05:41:00
或者看看日和 也滿解憂的啦 尤其每次我的下場都是被抓去關
給我滾出去交男友 現在 馬上 立刻或者選擇我也可以
作者:
taker627 (你馬英九嗎?)
2015-07-21 05:42:00走啊
作者:
OPOPPOP (木蘭香遮不住傷)
2015-07-21 05:43:0048分..
肉肉的男朋友也是個幫助 心情不好時推倒 然後三小時後
作者: susuqi (舒舒淇) 2015-07-21 05:43:00
喔喔喔 樓上正妹可以給我你的笛子嗎
我本身是輕微的躁鬱症啦 有在吃鎮定劑了 劑量有一直減輕但每逢發病就會一直挑戰人體極限XDDD(回想起來)但可能症狀不嚴重 所以即使工作忙碌 也沒甚麼影響工作
所以有時候還相信自己的躁鬱症 其實像神的左手惡魔右手那樣 偶爾會有助於人 但是進入鬱期身邊的人會倒楣因為那時候情緒像海嘯 無力抵抗 也害怕其他人受影響就會習慣性封閉自己 等到退潮了 又重新看看自己 這樣子值得慶幸的是還好褲子一直都在XDDD
有耶之前我也騎車跑夜山 在一片漆黑之下只有自己的瞬間反而覺得寧靜跟豁然 因為會想像死亡是否就是如此因為當下是一片虛無 如果還能感覺到恐懼 代表自己還想活然後努力的找到一盞路燈時 順間會感動爆哭那當下是感覺到自己活著 從內心的感受 心臟狂跳這樣
作者:
Bigyun (2T記憶卡)
2015-07-21 06:03:00我失戀的時候也懷疑自己是不是得憂鬱症...以為全世界都討厭我Q_Q 但後來又被八卦版一些好笑的廢文推文救回來XD有八卦版真好QQ
作者: iambigGG (我有四十公分) 2015-07-21 06:13:00
我餓到失眠…一定要討論早餐嗎…好不想動啊
作者:
OPOPPOP (木蘭香遮不住傷)
2015-07-21 06:21:00早餐突然想吃蘿蔔糕
嘛，腳有受傷建議可以快走三十分鐘，只要出汗到有腦內啡分泌心情自然就會比較好些，也可以順便當復健一舉兩得阿
作者:
gc25 (未來，一直來。)
2015-07-21 06:27:00樓上i大快去吃份微焦的蜂蜜火腿加上融化起司還淋著鹹香醬油膏的蛋餅，再來份烤得金黃的香酥喀滋厚片
會跟妳一樣的症狀，我會騎車到人煙稀少的地方自己亂騎吹風看風景(但是要注意安全）會好一點
作者:
sbtiagr (星奇*天)
2015-07-21 06:56:00我也覺得可以走向人群，試著去當志工或一些活動，有時候把焦點轉移到別人身上會比過分關注自己更好，你會發現世界上其實還有很多需要幫助的人而不是只有自己折磨，如果你想要用你的力量幫助人，那你就會忘卻你自己的痛苦。這是我的方法你可以參考一下多多出外活動散步也很好，我很喜歡自己一個人散步，曬曬太陽
主要是照太陽啦 有些是因為太久沒照到太陽 身體少了個什麼激素的 基本上就算是躺在太陽下睡覺都好
作者:
RustyNail (Via Veritas Vita)
2015-07-21 07:07:00推曬太陽很重要
作者:
qn (9n)
2015-07-21 07:14:00曬太陽可以幫助維生素D的吸收
作者:
Martie (馬提)
2015-07-21 07:18:00gc25真的很機掰還故意描述成那樣XDDDDDD
作者:
gc25 (未來，一直來。)
2015-07-21 07:28:00美食、運動、陽光，真的很有用（認真）
作者:
ADIE2 (ㄚ呆)
2015-07-21 07:36:00看銀魂
可以幫自己規劃一天的行程啊，出去走走一個人的旅行！
作者:
shi21 (人蔘啊～)
2015-07-21 07:44:00曬太陽不錯 可是要小心曬傷哦
作者:
nsaids (有所思)
2015-07-21 07:47:00很多人提陽光 尤其是早晨還不熱的時候 出去走走 再怎樣傷感都會被周圍的活力人群、流動的空氣沖散 會讓你積極起來
作者:
kning (宅)
2015-07-21 07:53:00找個親山步道走一圈
作者: darius9 (darius) 2015-07-21 08:08:00
可以一起看漫畫，然後看漫吐版笑笑轉換心情
作者: secret0409 (翹腳) 2015-07-21 08:26:00
養狗呢 可以找他說說話 帶他散步順便運動
作者:
teryit (BOA)
2015-07-21 08:33:00認真回~ 去騎腳踏車~ 或摩托車四處騎~騎到哪算到哪!
作者:
skhten (skhten)
2015-07-21 08:52:00作一些能讓自己受傷的運動，腎上腺素來了那感覺超爽的
作者:
kiba226 (小赤)
2015-07-21 09:24:00歡迎跟我聊天！我人在國外晚上都沒人可以聊XD我是認真的！line ID 跟 ptt帳號一樣～～
作者:
DVW (DVW)
2015-07-21 09:28:00如果腳骨開刀不能承受太大應力，考慮騎腳踏車聽音樂看風景如果時間夠多，就放自已挑戰極限一直騎，你會舒坦很多!不過還是要給骨科醫生評估你可以做到何種程度的運動! 加油