※ 引述《d86249 (綽號好難想暱稱)》之銘言：
: 身體的柔軟度隨著年紀的增長一般來說會越來越差
: 柔軟度是一項身體重要的指標，主要是表現身體容不容易扭傷和肢體活動的廣闊度
: 常有人說肌肉怎麼練，但是很少有人會提到柔軟度
: 請問有沒有柔軟度怎麼練的八卦呢？
就算我不是專家 也是柔軟度界的PR99
不豪洨 請看圖
http://i.imgur.com/8v2WrOP.jpg
一般來說,運動員通常柔軟度特別好
然後女性比男性的柔軟度還要好
至於如果非運動員的話,柔軟度未經訓練就是天生的了(像我)
從國小至今,沒有遇過男同學比我筋軟
但女同學就有,兩個 很巧的是他們剛好都有學過特別的運動 一個是跆拳道,一個是芭蕾
舞
問我怎麼練其實我也不知道 哈哈 因為我天生筋軟
我想練一些需要柔軟度的運動自然而然就會變好吧