看大家跑步好像都帶一些很專業的東西
本魯最近為了追女生
打算要減肥
所以選擇了跑步
剛好今天又很好運的賺了9000元
所以剛好有錢可以買鞋子
本魯只是想去運動場跑步就好
需要什麼裝備嗎？
鞋子褲子衣服？
還是超潮的apple watch
還是GPS？
需要帶行車記錄器嗎
最近三重那邊很不平靜
有跑步要帶些什麼東西的掛嗎？
※註:有電視或媒體有報導者，請勿使用爆卦! 違者視為新聞篇數 超貼新聞劣退
作者:
accin (acc)
2014-07-10 02:31:00髮膠
作者:
KoreaGG (去去武器走)
2015-07-10 02:32:00布鞋
作者: CO2 (吸嘔吐) 2015-07-10 02:33:00
三角褲
作者:
neverfly (neverfly)
2015-07-10 02:33:00在三重跑要帶信號彈
作者:
Bcl2 (Marching On)
2015-07-10 02:34:00鋼盔
作者:
kerodo (kerodo)
2015-07-10 02:34:00一雙專業慢跑鞋，新手直接買美津濃的基本款好啦
作者: CO2 (吸嘔吐) 2015-07-10 02:35:00
帶鍵盤
作者:
suhs ( )
2015-07-10 02:35:00心跳血壓monitor 掛在手臂上那種
作者:
Qooking (å…¨é¢å•Ÿå‹•)
2015-07-10 02:36:00帥氣的臉
作者:
hunt5566 (556678)
2015-07-10 02:37:00慢跑鞋 就這樣
作者:
xu3m4zp (520)
2015-07-10 02:37:00晚上記得帶會反光和發光的東西
作者: scu96 (未來救贖) 2015-07-10 02:37:00
iphone
作者:
Fuuuck (歐麥古德尼士)
2015-07-10 02:38:00BWS 蜰唯一解
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
2015-07-10 02:38:00防彈衣 盾牌 玉米粉 後背大水壺 COSPLAY新吉德
作者:
luke7212 (宇宙大路克)
2015-07-10 02:39:00記得帶黨證
作者:
j32072 (心地善良的o'_'o)
2015-07-10 02:39:00一定要穿UA才行
作者: GGDDA (28) 2015-07-10 02:40:00
帶雨傘
作者:
abccq 2015-07-10 02:40:00藍白拖
作者: Justinqqqq (4Q) 2015-07-10 02:40:00
一隻很凶的狗，最好是可以咬死人的那種
作者:
nonedude (dude papa around!)
2015-07-10 02:41:00才9000你連gopro都買不起 洗洗睡吧
作者:
wwf1310 (大賺3千小賠5萬)
2015-07-10 02:42:00應該是今天接刀賺的吧？？ 還留倉的話，先不要買.....
作者:
lkjfds (故意德)
2015-07-10 02:42:00認真回 一定要穿的很潮 操場上的妹都會看你
穿UA 然後用I6自拍打卡 要不經意拍到UA的logo
作者:
KYOROD (淫輔導長)
2015-07-10 02:43:00髮蠟先上好 流汗的時候 你就會得結膜炎
作者:
c08110831 (為生éšç‰‡è³£èº«å®¶)
2015-07-10 02:43:00有尾巴的內褲
作者:
DFTT (不要餵食巨魔)
2015-07-10 02:44:00運動場的話帶瓶水就好了
作者:
Bcl2 (Marching On)
2015-07-10 02:45:00飛行服 頭盔 氧氣面罩 救生衣 抗G褲 傘帶 防火手套 長統皮靴
作者:
cacasi (= =")
2015-07-10 02:46:00全套迷彩服、背包、水壺、鋼盔、步槍
作者:
happycow (黑特都不黑特了)
2015-07-10 02:46:00跑步要戴帽子啊 不然要帶什麼
作者:
Waitaha (Waitaha)
2015-07-10 02:46:00要有大B
認真回 一個愛瘋 一個腰包 一副耳機 一雙便宜的跑鞋這樣我就瘦了15kg
作者: liscp 2015-07-10 02:48:00
哀鳳 星巴克 玉米粉 存款簿 土地權狀
作者: g96G69g 2015-07-10 02:50:00
朝紅綠燈下的八嘎囧開嘲諷，一直跑就對了XD
然後平時帶水，個人會再買一瓶FIN，這樣就夠了不是膝蓋爛不爛的問題，是體重本來就會造成負擔
作者:
z1976 (z1976)
2015-07-10 02:50:00一定要對著鏡子練習 開場白 "咩修幹某"
作者:
air123 (貓頭鷹 ◎v◎)
2015-07-10 02:51:00全罩式安全帽 護頸 OMP賽車手套 車鞋 防火頭套 防摔衣
作者: pigpig861 2015-07-10 02:52:00
全副武裝 一邊吸汽機車廢氣在路邊慢跑
作者:
haoguy (uu)
2015-07-10 02:55:00從頭到腳都UA就夠潮了
作者:
MoJi (戰神)
2015-07-10 02:56:00伴
作者:
J108i (陳胖胖)
2015-07-10 02:57:00你168....默哀十秒鐘 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
作者:
Miralles (褰裳)
2015-07-10 03:02:00彩粉
作者:
Moratti (哭哭)
2015-07-10 03:04:00帥的臉和健美身材 有這兩樣什麼配備都不用了
作者:
pojohn (矇著臉代表武功高)
2015-07-10 03:06:00MP3 跑鞋(一千多的就行了) 凡士林 塗胯下 頭巾 或導汗帶手機不要帶超大智慧型 看有沒有超小智障型 可以拿
作者: pelicat (想要征服的世界) 2015-07-10 03:08:00
螢光色肌內效膠布
作者:
pojohn (矇著臉代表武功高)
2015-07-10 03:09:00太重的話先快走 等瘦到一定體重再慢慢增加跑步量最重要最重要的是 "飲食要控制".不要太勉強自己不用跑太快
作者:
snake7222 (snake7222)
2015-07-10 03:10:00鋼盔 水壺 S腰帶 65K2
作者:
cbshrimp (cbshrimp)
2015-07-10 03:12:00吸濕排汗衣物 想想充滿汗水的衣服黏在身上 感覺有多可怕
我看過不少先利其器的人 不忍心阿 還沒瘦先花大把鈔票順序錯了阿....原po相信我 先跑一次在說 同為ㄈㄓ 我不希望你浪費
作者:
cbshrimp (cbshrimp)
2015-07-10 03:18:00Nike不常看跑版推的樣子 常見是美津濃(寬楦)和亞瑟士(吸震的亞瑟士膠) 我有雙美津濃 前陣子終於給我登山登壞了
作者:
x19005 (肥宅o'_'o)
2015-07-10 03:21:00看你在哪裡跑台中要帶慶記
作者:
pojohn (矇著臉代表武功高)
2015-07-10 03:22:00要減肥的話我覺得騎自行車更適合 而且比較容易瘦到腰
先買一雙符合你腳型/足弓的慢跑鞋，建議是高緩衝的鞋款比較符合你的體重需求。一開始先嘗試快走就好，主要是避免膝蓋受傷，而且快走也可以達到有效有氧運動心率。Road_running板裡面有一些選鞋的資訊，爬文看看吧
作者:
pojohn (矇著臉代表武功高)
2015-07-10 03:24:00自行車也不用承受體重可以做長久的有氧運動..自行車熱也過去了 很多人車都放倉庫了..快去借來騎
作者:
pojohn (矇著臉代表武功高)
2015-07-10 03:27:00不用買看看有沒有廢物親戚 沒在騎的 借來騎.入門以登山車
作者:
pojohn (矇著臉代表武功高)
2015-07-10 03:28:009000可以買中古的入門登山車了..OK 的....又能到處跑
我表哥好像有台公路車還是單速車的 可是好像很貴 我不敢..
作者:
pojohn (矇著臉代表武功高)
2015-07-10 03:29:00以前我都高雄騎到台南 吃個東西再回來.超爽的.
如果不會挑鞋子 老實跟店員說你的跑步頻率 請他幫忙挑啊個人成見 這樣還推愛迪達adizero就把這家黑名單了
作者:
pojohn (矇著臉代表武功高)
2015-07-10 03:32:00真正猛的是高雄到墾丁..還有一個叫蛋塔 二天騎台灣一圈
你的狀況挑高緩衝的+1 最簡單就協底厚一點 亞瑟膠的印象中價格有稍微高 年初看的現在不知有沒有降 asics當時還推薦我另一個系列 忘記名字了 看你預算+跑步習慣去買 最後 剛起步別買那種4.5千的 跑一次就晾著浪費
作者:
GGisme (劉君君)
2015-07-10 03:51:00出門跑步的決心
其實可以不用鞋子，現在很流行赤腳跑，好處很多只是要看清楚路面鞋子反而會害你習慣錯誤的跑步姿勢
作者: KNVSEOC (佛利沙的"SA") 2015-07-10 03:55:00
可以先從快走開始，身體強度夠了再跑對身體的負擔會減少許多一起努力吧
然後穿個可以排汗的運動服+防水電子錶就可以了一開始請不要管距離，重點在時間要拉長
作者:
ejvup (呆5148)
2015-07-10 03:58:00一包大薯
作者: m0fu4d83 (系色) 2015-07-10 04:04:00
一雙腿
作者: pttrr 2015-07-10 04:07:00
學生証
作者: DEATH0827 (阿狗) 2015-07-10 04:11:00
樓上幾位好專業 我只能提醒你要確實做暖身
作者: leeheng (LHMa) 2015-07-10 04:14:00
毅力 9000買不到
作者: leeheng (LHMa) 2015-07-10 04:15:00
慢跑習慣後不會消耗太多卡落里，建議用 HIIT 方式跑另外只靠跑步消耗的熱量也很難瘦多少，控制飲食，謝謝。
作者: jennywalk 2015-07-10 04:31:00
我是標準魯肥宅，帶有常年足底筋膜炎。建議先買雙好鞋
有氧都能減肥 但很多人還沒開始到真正消耗熱量就放棄前菜吃完就說吃飽了 這樣減肥效果有限先前聽說有氧30分鐘後才開始 我個人是感覺15~20分鐘就有fu啦 這個月少3KG給原PO參考 雖然我不是減肥而跑
作者:
dogdudu (yi)
2015-07-10 04:57:00哪來30分鐘才開始,是比例問題,而且也不是有氧無氧這樣分.
作者: ayumiayayaai (Kulapikachu) 2015-07-10 05:03:00
你先想想怎麼每天賺九千 然後就換妹子考慮這問題了
作者:
CHU094080 (美雲さんはオレの嫁)
2015-07-10 05:13:00袖刃 小心刺到平民
作者:
LovelyCS (我只是位路過的KND特派員)
2015-07-10 05:49:00這麼胖，還是先從有氧運動跟瑜珈開始吧，不然很危險
作者:
cul287 (希悠)
2015-07-10 07:03:00買nike就跟耳機買beats一樣阿
作者: c7683fh6 (Jerry_Frost) 2015-07-10 07:39:00
白豹
作者: slyheart (Slade Heathcott) 2015-07-10 07:42:00
跑鞋 sony w273
作者: wfjyhaquc (照理說) 2015-07-10 07:55:00
你能跑差不多一個小時 在來想要買什麼裝備！不然雞凱的
作者:
Birdy (是是是)
2015-07-10 08:13:00買鞋子襪子褲子衣服以外的一般跑者...跟本就都智障
作者:
zealone (野蠻人)
2015-07-10 08:16:00準備阿蓋
作者:
zoxi (ㄚ的鴻)
2015-07-10 08:19:00先能跑30分鐘以上，快慢不拘，再來談裝備吧
作者:
blackmmm (~~RAY~~)
2015-07-10 08:22:00+9跑鞋和跑水
作者: isangxwbh (洋) 2015-07-10 08:31:00
去整形吧