※ 引述《passing (0"_"0)》之銘言：
: 大家好
: 最近生活不順遂
: 所以有時間就去跑步運動
: 聽說運動心情會變好
: 運動玩心情還是沒改變
: 倒是自己覺得好像很健康
: 有沒有心情會變好是騙人的
你生活不順遂，跟有沒有運動是無關的
運動是改變你的內分泌，然後去改變心情，
但運動不會改變你的生活不順遂
運動如何影響心情？我覺得最明顯的地方是心情會變穩定
舉例來說，我個人認為馬路是人生最嚴酷的場域，
一旦遇到白目，沒運動的話我可能會輕易暴怒，
但大量運動流汗完再上路的話，不只集中力變好，
連別人做的危險駕駛我都會態度很淡然
更別說是很多時候下班、擔子還沒放下，心情一整個賭爛時，
去跑個步就雲淡風輕了
我認為運動完心情會變好是很明顯且立即的
你如果運動完心情沒變好，可能是你心情本來就沒什麼不好