我高中時180 55kg
瘦到炸
一直以來就是吃不胖
當時還覺得女生不就喜歡瘦的嗎
像漫畫那樣
直到被一堆積八女生嫌瘦
後來開始作重訓
增加食量
現在67kg左右
另外
之前考機師體檢時發現
血糖耐受度不好
喝完葡萄糖過一小時血糖會飆高
也就是胰島素敏感度不好
如果一直吃不胖
可能要檢查一下新陳代謝
糖尿病的特徵之一就是一直吃不胖 很瘦
因為營養都跑到血裡了
像我檢查完之後才發現
我如果吃澱粉類高GI的東西
過大概半小時或一小時
心跳會開始飆高
如果一直吃不胖的人
最好要注意一下自己有沒有這方面的淺在問題
※ 引述《sing10407 (阿U)》之銘言：
: 瘦魯從小到大都很瘦 現在180 cm / 60 kg / 31cm 2X歲
: 從小到大都吃不胖
: 與其說吃不胖 應該說對食物容易沒興趣 也容易沒食慾
: 一個便當大概就飽了 沒湯吃不下
: 吃東西容易覺得乾 吃餅乾要配飲料才吃得下
: 偶爾有在運動（打排球） 體脂肪13% 立定跳遠可以270cm
: 算是會運動的瘦子
: 有嘗試吃多一點 但食慾就那樣
: 我現在也每天一～兩杯手搖鮮奶茶半糖
: 體重就跟死魚一樣都不會上升
: 瘦宅要如何變胖阿？ 各位肥宅可以教教我嗎