Re: [問卦] 有沒有肌肉退化很快的八卦 kayashiba PTT批踢踢實業坊

Re: [問卦] 有沒有肌肉退化很快的八卦

作者: kayashiba (tracy) 2015-05-31 00:35:32

※ 引述《kibou (守身如玉三十年)》之銘言：
: 大家豪ㄚ~
: 本肥宅記得去年11月去操場還能跑10圈的阿
: 怎麼過了半年，跑了兩圈就快G了勒
: 兩腿像綁鉛塊一般重，腰部痠痛挺不直，喘得要死
: 這半年來本肥宅吃飽喝足，天天打魔獸
: 也沒虧待到身體阿
: 怎麼肌肉退化這麼快速
: 有沒有八卦
別說了!
我前男友幾乎天天健身
說沒運動會影響體態
不是運動不好
是他流汗有夠臭!!
好啦他真的頗壯就是~~ 畢竟跟工作內容有關需要身材穿衣服
還是想知道一下
有在重訓的話一兩天沒做真的有差嗎??
求重訓達人解釋解釋

作者: MeiLu5566 (咩嚕) 2015-05-31 00:36:00

飲食作息關係比較大

作者: feliz5566 (快樂56) 2015-05-31 00:37:00

沒差休息是為了走更長遠的路

作者: HornyDragon (好色龍) 2015-05-31 00:38:00

一般人天天都重訓反而比較容易出問題

作者: hiojvd (hiojvd) 2015-05-31 00:39:00

不要天天重訊一個禮拜最多5天就夠了

作者: kibou (守身如玉三十年) 2015-05-31 00:41:00

沒差半年沒做就有差了一兩天沒做也只是讓肌肉多休息一點而已流汗很臭是飲料喝太多嗎? 我同學照三餐喝的汗味超酸

作者: recruit 2015-05-31 00:43:00

吃的一樣多消耗變少會變胖而已肌肉沒那麼快消

作者: se2422 (庫柏) 2015-05-31 00:44:00

兩天不會有影響的

作者: DarkIllusion (′・ω・‵) 2015-05-31 00:44:00

有差休息一兩天肌肉會比較小但不是因為肌肉被消耗

作者: blackbear (黑熊) 2015-05-31 00:45:00

那是ㄧ種習慣

作者: em4 (通通去吃寶路啦><) 2015-05-31 00:52:00

休息一兩天變小是因為痠痛減緩沒那麼充血了

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