我剛才睡覺的時候
覺得背後癢癢的
就
1) 雙手伸直
2) 左手微曲向抱住後腦杓
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3) 右手伸直按壓床面
4) 上半身向前微傾
5) 小腹用力內縮
6) 左腿橫跨右腿
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7) 以腿、右手為支點，上半身右轉至正面向下
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8) 左手繼續下伸至背部癢處用力抓抓
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這樣
肥宅就翻身了。
※ 引述《yank0612 (ray)》之銘言：
: ㄧ生下來就長得醜
: 到了大學更是每個妹子都恐懼我
: 可能我一身都肥油
: 於是自己下定決心出門跑步減體重
: 結果傷了膝蓋走不動，醫生說暫時不能運動
: 看到帥哥把妹輕鬆寫意，
: 魯宅我只能痛哭流涕
: 肥宅到底該怎麼做
: 才能扭轉又魯又肥又醜又宅又絕望的人生