[問卦] 有沒有晚睡影響生理時鐘的八卦 qwe911608 PTT批踢踢實業坊

作者: qwe911608 (史上最強BWS馱獸) 2015-05-14 09:16:04

小魯我高中以前都當乖寶寶，每天晚上10點睡覺，早上6點起床。
自從上了大學之後，變成半夜2點睡，早上10點起床。
三餐也變成早午餐、晚餐、宵夜的形式。
那既然都是睡滿8小時，生理時鐘會不會也跟著往後移呢？
有沒有卦?求解。

作者: harrychen413 (Nucleophile) 2014-05-14 09:16:00

樓下angelgirl13:科科、哇賽、><

作者: angelgirl13 (火鍋少女13♥) 2014-05-14 09:16:00

。

作者: JCS15 (馬馬狗) 2014-05-14 09:16:00

褪黑激素的分泌光線有關

作者: melissalewis (龍使弗利茲) 2014-05-14 09:16:00

跟我一樣耶……你可能會得癌症掛掉哦

作者: amidha (東岐明) 2015-05-14 09:24:00

晚上11點到凌晨一點是肝臟修復時間，那時不睡，肝會變差。基本上從夜11時到晨3時是人體修復時間，此時久不睡會致病

作者: LKJS (LKJS) 2015-05-14 09:32:00

想知道樓上的說法到底是從哪來的，是迷思還是真有其事

作者: aizawafff (沒有ID) 2015-05-14 09:41:00

我知道清晨走到肺經…

作者: Jerryegg (boiled egg) 2015-05-14 09:49:00

想也知道會變每個人的生理時鐘都不同阿怎麼可能全台通用一個

作者: amidha (東岐明) 2015-05-14 09:50:00

中醫看法是與經絡運行有關，西醫則是經驗已知熬夜傷肝。至於生理時鐘會不會改變，要問專家囉！

作者: BeMg 2015-05-14 09:51:00

你自己想想不同時區人的作息所以平移是可行的規律比較重要

作者: amidha (東岐明) 2015-05-14 09:52:00

不過，熬夜久了，免疫與生長的機能都會逐漸衰退。長時間熬夜，青少年會容易長不高，成人會容易得癌症。問題在於地球環境的日照變化對於人體是如何的影響？

作者: neptuns (ivan_kill_you) 2015-05-14 10:15:00

已驚嚇！還是早點睡好了

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