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[問卦] 跑步時要怎麼呼吸?

作者: awer956 (阿拉斯加鮪魚)   2015-05-07 16:46:10
跑步要 吸吸吐 是要 正常呼吸 還是要 吸然後嘴巴吐
聽了這麼多 我都感覺很累
有沒有到底要怎樣才最好？
作者: shine32025 ( )   2014-05-07 16:46:00
我學了20年還是不會
作者: b0d (我是大笨蛋)   2014-05-07 16:46:00
跟在年輕正妹後面跑
作者: sd09090 (河馬阿河)   2014-05-07 16:46:00
呼呼吸吸
作者: linwukin   2014-05-07 16:46:00
我都直接答數
作者: ccmite (0'w'0)   2015-05-07 16:47:00
沒差
作者: Cathay (前意識潰堤)   2015-05-07 16:47:00
ㄈㄓ先控制飲食減肥好ㄇ
作者: L0v35 (是零不是歐)   2015-05-07 16:47:00
鼻子吸氣 嘴巴吐氣 用嘴巴吸氣會很痛苦
作者: abjeffop (建)   2015-05-07 16:47:00
我是吸吸吐，搭配腳步@@
作者: sd09090 (河馬阿河)   2015-05-07 16:47:00
跑五千快掛時才用
作者: shine32025 ( )   2015-05-07 16:47:00
之前有練 結果真正比賽就忘了
作者: aggressorX (阿沖)   2015-05-07 16:47:00
隨便 你爽就好
作者: PunkGrass (龐克草)   2015-05-07 16:47:00
吸~~~~吐~~~~ 照自己節奏就行
作者: nebbiabards (仁子笑瞇瞇♥)   2015-05-07 16:47:00
肥宅不跑步的 除了漫展
作者: godisgood (神是好)   2015-05-07 16:47:00
像游泳那樣換氣？
作者: aggressorX (阿沖)   2015-05-07 16:48:00
還沒練起來都沒差
作者: ab2326764 (☠┌(￣◇￣)┘☠)   2015-05-07 16:48:00
樓下當兵都憋氣跑完三千 然後就
作者: layhum21 (layhum)   2015-05-07 16:48:00
前後標齊 左右對正 左右標齊 前後對正 前後左右 標齊對
作者: homeman (轟麵)   2015-05-07 16:48:00
一吸一吐，記住要閉嘴
作者: StarTouching (撫星)   2015-05-07 16:48:00
游泳口吸鼻吐 跑步鼻吸口吐
作者: tony0928   2015-05-07 16:49:00
吸吸呼呼
作者: bearzbaby123 (飄零之羽)   2015-05-07 16:49:00
當兵班長教我們吸吸吐 可是我跑起來不舒服
作者: ai8414 (台中臭屁王)   2015-05-07 16:49:00
習慣 多跑
作者: loveing (Illusion)   2015-05-07 16:49:00
吸吸吐+1 嘴巴吸鼻子吐 搭腳步
作者: fraser0136 (fraser)   2015-05-07 16:49:00
吞吞吐
作者: waterice0902 (默默淺水)   2015-05-07 16:49:00
吸吸吐
作者: hanbobo9680 (miss)   2015-05-07 16:49:00
停止呼吸
作者: z24862258   2015-05-07 16:49:00
你的腦袋會自動幫你控制 不要想太多
作者: todaytheson (朔蒼竹)   2015-05-07 16:49:00
我都吸吸吐吐
作者: als60907 (å–”~錢掉了)   2015-05-07 16:50:00
不用考慮呼吸的事
作者: layhum21 (layhum)   2015-05-07 16:50:00
答數真的有幫助.. 很好控制節奏
作者: sakaizawa (被噓會高潮)   2015-05-07 16:50:00
633 吸氣6秒 分兩個3秒吐氣
作者: HaHaPoint (笑點)   2015-05-07 16:50:00
跟在正妹後面，一直吸就好
作者: showwin (世界一か? 死か?)   2015-05-07 16:51:00
我都一邊唱軍歌 呼吸沒在管的
作者: maverick01 (秋天童話)   2015-05-07 16:51:00
不要亂教 正常跑法應該是 吸 吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐
作者: Howard61313 (好餓)   2015-05-07 16:51:00
梅花梅花 預備 唱！
作者: lingsk (塵俗過隙)   2015-05-07 16:51:00
不然去 健身板 問會比較好?
作者: v7q4 ((．)(．)乳劍雙修 -|＝＞)   2015-05-07 16:51:00
吸吸呼! 吸吸呼! 吸吸呼! 吸吸呼! 吸吸呼! 吸吸呼!
作者: Nixalee (SHEENA RINGO)   2015-05-07 16:52:00
舔舔摸抓插
作者: a4891257 (你家隔壁大叔)   2015-05-07 16:52:00
認真 腹式呼吸
作者: cul287 (希悠)   2015-05-07 16:52:00
邊跑邊念:鵝鵝鵝鵝鵝
作者: Iamidiots (我是白癡)   2015-05-07 16:53:00
CCR
作者: voodist (小蟲)   2015-05-07 16:53:00
轉移注意力! 不用刻意去注意
作者: SFblack (請在嗶聲後留言、嗶--!!)   2015-05-07 16:53:00
一開始吸吸吐，跑久習慣後就變正常呼吸了
作者: insominia (摸魚助理)   2015-05-07 16:53:00
轉龍呼吸法
作者: kakajava (Come to papa)   2015-05-07 16:53:00
紀錄是1600一口氣跑完，不過創下紀錄的那個人已經往生了
作者: zzro   2015-05-07 16:53:00
重點是吸吐氣的深度 很短的吸吐換不到什麼氣
作者: kevinm9p3970 (Var_shung)   2015-05-07 16:54:00
認真回 鼻子吸嘴巴吐 吸＞吐（氣量）
作者: accin (acc)   2015-05-07 16:55:00
跟在正妹後面~抓真空帶~~~~~~~要貼夠近喔!!
作者: mamaka (重新出發)   2015-05-07 16:55:00
九淺一深
作者: wi0821 (新鮮的肝在此)   2015-05-07 16:55:00
肥宅是不用跑步的
作者: tsaibing (轟轟烈烈不如平靜)   2015-05-07 16:55:00
跟在馬尾正妹後面一直吸吸吸…
作者: bennybny (阿哩不瘩)   2015-05-07 16:55:00
我都不用呼吸
作者: zxp910608 (橘橘咖哩搭咖啦)   2015-05-07 16:55:00
跟著正妹跑 又香又有跟隨的動力
作者: championtsai (公平 正義 救台灣)   2015-05-07 16:56:00
九淺一深?
作者: darknote (黑暗筆記)   2015-05-07 16:56:00
拉梅茲呼吸法
作者: PGang (Horus)   2015-05-07 16:57:00
要含著吸管，效果很好
作者: KJK5566 (士林金鍾國)   2015-05-07 16:59:00
跟吃屌時一樣啊
作者: lovelebron24 (2016 Hail LBJ)   2015-05-07 17:03:00
推2樓
作者: Aquari ( ￣Д￣)=o|▅▅▆▇▇◤)   2015-05-07 17:04:00
咿啊咿啊 咿喋咿喋 這樣會了嗎
作者: hsiang0119 (義翔)   2015-05-07 17:04:00
開跑的時候吸一口 跑完要回家再吐
作者: iori88   2015-05-07 17:04:00
不要呼吸
作者: nstw (傷寒瑪麗)   2015-05-07 17:04:00
上上下下左右左右
作者: mykuririn (kuririn)   2015-05-07 17:08:00
阿~斯~~阿~斯~~阿~斯~~
作者: ms0244942 (Unn)   2015-05-07 17:09:00
吸吸吸！吸吸吸！吸吸吸！吸吸吸！做無限個循環
作者: wu0u4 (吃大便的狗)   2015-05-07 17:11:00
不一定啦 自己好呼吸就好 這種有很多排列組合
作者: maxlin9527 (鍵盤___觀察家)   2015-05-07 17:14:00
認真回 你吸的爽就好
作者: halfliz (不會吧)   2015-05-07 17:16:00
跟在正妹後面跑肥宅會過度換氣
作者: openwang (歐噴王)   2015-05-07 17:16:00
你可以憋氣兩分鐘 得到總統的讚賞一次
作者: answer1115   2015-05-07 17:17:00
等前面正妹放屁再深呼吸 缺點是鼻孔會變粉紅色
作者: kevin6677 (小K)   2015-05-07 17:19:00
https://www.youtube.com/watch?v=m99Py_8NtZE
作者: cdpicker (陽光、沙灘、比司吉)   2015-05-07 17:20:00
我都吸吸啊
作者: ChineseTeam (自私的說走就走)   2015-05-07 17:20:00
唯一正解，真心不騙，我十年來的經驗建議你，吸吸吸吸吸吸吸吸吸吸
作者: hans0913 (不想寫作業)   2015-05-07 17:27:00
樓上什麼時候要呼一口?
作者: stupideric (CHU)   2015-05-07 17:27:00
自然就好硬要調會更累
作者: sky936122 (科科)   2015-05-07 17:27:00
吸吸吐吐+1
作者: idevil666 (devil666)   2015-05-07 17:34:00
嘿咻嘿咻嘿咻 吼嘿吼嘿吼嘿
作者: canifly (想飛)   2015-05-07 17:36:00
其實沒差，舒服不喘就好
作者: smpian (God hate homophobian.)   2015-05-07 17:39:00
跟游泳一樣，一口氣跑完
作者: andrewwill (A.W)   2015-05-07 17:39:00
跟在妹後面跑+1 費洛蒙吸就對了
作者: NN9 (NN9)   2015-05-07 17:41:00
呼呼吸吸
作者: fastmonster (長髮)   2015-05-07 17:55:00
屁眼吸氣 馬眼吐氣
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