[問卦] 有沒有同樣睡8小，晚睡晚起比較累的八掛 Mercury0625 PTT批踢踢實業坊

[問卦] 有沒有同樣睡8小，晚睡晚起比較累的八掛

作者: Mercury0625 (水星) 2015-05-01 11:29:19

大家好，我睡到剛剛才起床就來發文惹
可是起床後還是超想睡的，眼睛也澀澀的
科學家都說人一天起碼睡8小時才夠
明明也睡了8小時了阿，怎麼還是很累
在大學時期，因為跑營隊也經歷過晚上11點多睡，早上6.7點起床的健康規律生活
那時候睡醒之後真的精神飽滿，之後了不起中午瞇一下，整天都很有精神
可是營隊結束之後生活又繼續糜爛
半夜3.4點睡到中午12點起床直接吃午餐
每次起床之後就還是很想睡，感覺都睡不飽
有沒有同樣睡8小，晚睡晚起比較累的八卦？

作者: ncc5566 (政大宅男) 2014-05-01 11:29:00

日本人表示

作者: iamgaylan (甲藍) 2014-05-01 11:29:00

睡的時間點很重要晚上10點睡跟早上6點睡差很多

作者: tetani (å–µå–µ) 2015-05-01 11:30:00

生理時鐘

作者: hoopps (none) 2015-05-01 11:30:00

睡眠時間不對阿，肝臟沒排到毒

作者: barkingdog (創世截顱南宮毅) 2015-05-01 11:30:00

老了拉

作者: raycyrus (QQ) 2015-05-01 11:30:00

完了完了要變殭屍了

作者: yulis (笨蛋尤莉絲) 2015-05-01 11:30:00

光照

作者: aq10203040 (いろはにほへと) 2015-05-01 11:30:00

老了啦吞不下

作者: dazhi5379 (Hboy) 2015-05-01 11:31:00

你的肝只會睡半夜～2時。這段時間最好處在深層睡眠

作者: sam352306 (我們會再相見) 2015-05-01 11:31:00

6樓好認真

作者: chris0701 (Quasimodo) 2015-05-01 11:33:00

請辜狗褪黑激素的排放

作者: chyou2003 (Smelly Cat ^^) 2015-05-01 11:35:00

沒錯，10點睡跟12點睡差很大，就算一樣睡8小時

作者: winiS (維尼桑) 2015-05-01 11:36:00

白天比較吵，如果隔音隔光都完善，睡眠就會正常點生理時鐘也不是一兩天說調就調，正常3天到一週才會習慣

作者: ljxc (聖‧肥宅) 2015-05-01 11:49:00

睡3小就夠了

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