※ 引述《B0858B ()》之銘言：
: 案例一是我鄰居
: 他很久以前海陸特勤退的，他說他人生紀錄，跑完10k只需要45分5X秒
: 還嗆說50分鐘跑不完10k的，根本不被當人看
有什麼好嗆的？
我現在雖弱不少，但46min以下免強也還能達到。
會這樣講的實在是沒見過世面，
海陸特勤？
在受訓期間遇過幾個憲特，這些傢伙才是真誇張，
其中一個全副武裝3000可以跑到11min以下，
另一個不太會游泳，自由式姿勢非常不標準，
但初練抬頭捷水花四濺，但200m速度竟然不輸給曾是泳隊的。
有看過偵蒐的教官嗎？
術有專攻，潛泳50m對他們是最基本的，
記得有一個士官長還曾達到過100m。
: 另一個案例是強者我同學
: 他BMI大概20附近，身體健康，100公尺可以飆到12秒初，但10k就DOWN到50幾分了
: 案例三是我，沒有一次有辦法撐完2000，因此10k實力未知
: 有沒有一般男生10公里跑多久的DER八卦
其實重點並非速度，乃是正確的跑法。
每個人由於骨骼組織構造不同，
所以因好勝過度鍛鍊而造成的運動傷害才是最危險與最該避免的。
別一昧追求表面上的時間，
學習優良的觀念與技巧才是王道啊。