各為肥宅們晚安
本肥這禮拜五體育課就要跑3000公尺了
老師說要16分鐘內跑完 可是本肥上學期1600就跑12分鐘了 一定跑不完的o"_"o
有沒有到底為甚麼大學要測3000公尺的八卦
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14分20秒是基本

學店不意外

怕你當兵被電阿

一堆人在比誰跑得快，卻不知道快跑對心臟負擔大

怕你被洞八啊

動漫展你敢跑慢?

需要我放狗在後面追你嗎?

從小到大 考這種體力測試 沒一次結束不吐的

這種東西隨便跑都五六分鐘

1600跑12分 砍掉吧

你一定沒被08過

1600M跑12分是用爬的吧......

運動還是快走或慢跑比較健康

你贏過新兵了

真的怕妳以後當兵被洞八無誤

當兵要跑

洞八的壓力會讓人發出潛能

世界紀錄 7分鐘多你跑進8分鐘內 你就世界級選手了

當兵前半年開始練 保證你不會被洞八

....GAN 1.6K8分鐘跑完應該不難吧

你就假裝昏倒他就不敢再叫你跑了，直接爽到期末PASS ~

你跑1600耗費的時間和我跑3000差不多耶 = ="

也是有跑很快的胖子啊 肥宅我就都跑五分速的~

八卦板少說有70%是鍵盤肥宅好嗎

說真的，買雙跑鞋去慢跑不難，慢跑已經是最省錢的運動了

不要怕啦，我從小到當完兵，測驗從來沒跑完還不是活的好好的

跑16分只有1200... 是在散步嗎？

我肥宅 當初跑20分 訓練2個月 14分多

真的不用怕 當兵一堆比你更爛的裝死也不少

請相信人的潛能 再不行被08一次就一定跑的過

http://ppt.cc/hv33 你目前的狀況大概會是1994年男生的最後5th(12分16秒) 50th則為8分39秒

跑完的就是爽哈哈哈哈

←175 80kg 3000m跑12分。努力練還是做得到

12分多很快誒

<----178/64魯肥宅也是3000M跑12分多 友情推 ^^

←12分30秒 掌聲鼓勵鼓勵

拎北免役 但3000跑12分

24歲,78kg,11:22最速;現33歲,98kg,22:00跑健康流汗的

我最速也是跑11分多 沒什麼在練隨便跑的

24歲,78kg最速11"22;現33歲,95kg22"30跑健康流汗

其實那個標準很簡單達標的 你就多出去運動吧

體育課要去喔 我都在打lol

找方法ㄚ 既沒能力又不找方法 切西瓜也是阿

而且都跑3000就停了 有時候一週才跑一次有時候都不跑不是唬爛的 我都在小學操場跑,有些阿伯都跑的比我還多比我還快,你年輕人練練就可以的

跑步阿伯連10公里都能用4分速跑,根本就是妖怪好嗎

喔 對了 我是氣喘免役 你自盡吧

真的這是有心沒心的問題 我看過的阿伯身體也都沒特別強瘦瘦小小的但都很會跑 只是看起來都有一直在練

BMI 31.5 免役如果接近拼拼看吧

你嘛好了 這個板當唬爛看就好 認真什麼啊

不過3000M跑11~12分真的很簡單阿 一點都不難也不用練就可以跑出來了 還是男生的就可以

要11～12不能說不用練啦…

你跑1600 真的跟很多人跑3000差不多...

沒過洞八，你會發現潛力無窮