如果單純以熱量累積來增加體重的話
7700大卡才會增加一公斤體重
一天多吃一千卡左右一個星期才會增加一公斤體重
那差不多是一天多吃一個排骨便當的量
如果有在控制飲食
每天多吃一個排骨便當連續吃三個星期增加三公斤好像不容易
所以我們就要另外想每天的in/out平衡哪一部份失調了
沒有特別喝水的情況下，我們每天排出的尿正常來說約1500cc
差不多是1.5公斤
正常輕微活動皮膚排汗和呼吸排出的水份約500~600cc
運動多一點，這些無感的排水就會多一點，
正常活動要減少排水也不太容易
所以最容易造成體重忽然增加的原因就是喝進去的水比尿出來的尿多了許多
腎臟是製造尿液的地方
忽然增加了體重，理所當然要懷疑腎臟有沒有問題
問問你的女同事尿尿是不是減少了，會不會起很多泡泡
下肢有沒有浮腫
如果沒有這些情形
那絕對是偷吃，不然就真的是懷孕了吧
※ 引述《littlesung (桑原)》之銘言：
: 如題，今天在辦公室有女同事提到最近一個月體重增加了3公斤，
: 她的作息跟飲食習慣都有在注意，不知道怎麼會突然胖這麼多，
: 可是從外觀上也看不出來她的體重有明顯改變，
: 想說是不是身體出了什麼問題。
: 小魯弟的鍵盤診斷表示，
: 如果是身體出問題像是惡性腫瘤，
: 一般體重會突然減輕才對，
: 所以體重變重的原因很可能只是因為你吃太多了。
: 把這番話跟女同事講了之後她只說「謝謝，我以後會注意的」之後就沒下文惹，
: 有沒有體重變重可能是罹患疾病前兆的八卦?