1.媒體來源:
人間福報
2.完整新聞標題:
不吃宵夜 2個月瘦13公斤
3.完整新聞內文:
【本報台南訊】減肥如同時尚運動，成功大學一名碩二生，只吃三餐，戒掉宵夜、多青
菜、少油炸，兩個月減了十三公斤，連自己都嚇一跳。
成大去年十一月揪團減肥，三人為一組，四十五組一百三十五人報名，兩個月後一百一十
七人完成減重，共瘦兩百八十八公斤。
蔡姓碩二生，九十公斤減為七十七公斤，BMI指數三十降到二十五。他說，不吃宵夜，三
餐正常飲食，瘦下來感覺真好，連打球也能持續更久時間，連自己都很驚訝。
林姓碩一生體重從七十四公斤減為六十七公斤，BMI指數從二十五降到二十二，他說，歸
功於少吃，多運動，以前吃速食會多點一份大薯條，現在不敢，還要多運動跑步。
成大保健組護理師宋雯雯說，現代人多外食，不少學生過重肥胖，但減重不能一味地追求
快速簡單、減重偏方，否則容易造成身體傷害。減重要有正確的體重控制觀念、健康飲食
，才能達到目的。
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http://www.merit-times.com.tw/NewsPage.aspx?unid=384154
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