小心火鍋吃到飽 國健署：一次增加0.32公斤
東森新聞記者丁元凱、陳延蔚／台北報導
冬天大家都愛吃火鍋，尤其是吃到飽火鍋更是大受歡迎。不過國民健康署警告大家，火鍋
一次吃到飽，等於是吃下3170大卡的熱量，相當於11.3碗的白飯，只要吃一次就會增加
0.32公斤，而且容易造成心血管疾病，實在不健康。
牛肉、豬肉、海鮮火鍋吃到飽，光看料就讓人覺得好過癮。大顆牡蠣吃下肚還不滿足，再
來一隻波士頓大龍蝦現撈現煮。民眾在冬天都喜歡嗑鍋，不管是麻辣鍋、涮涮鍋、酸菜鍋
，只要吃下肚就準備肥上0.32公斤。
根據調查，一盤8片豬五花熱量就有614大卡，牛五花也有518大卡，雞肉同樣8片將近400
卡，熱量算是最低；再來貢丸吃6顆294大卡，一包王子麵251大卡。如果以鍋底熱量來算
，紅通通的麻辣鍋最肥，光是湯底就有1628大卡，看起來很清淡的酸菜白肉鍋光湯也有
600大卡，又是湯又是料，吃一次火鍋吃到飽，等於吃下11.3碗的白飯，真的是肥死人。
原文網址: 小心火鍋吃到飽　國健署：一次增加0.32公斤 | ETtoday生活新聞 |
ETtoday 新聞雲 http://www.ettoday.net/news/20141216/439735.htm#ixzz3M4s3OyrG
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5F肥宅

4F也是肥宅

1f 5f都是肥宅

才0.32公斤呀，感覺可以減肥呢~

才300g 太弱了

肥宅大進擊

我安全了~ 吃火鍋都是吃單點式的

才0.32...有什麼好怕

好恐怖喔!! 明天晚餐就吃麻辣鍋吧

火鍋真的是變胖的關鍵，但好好吃喔

這種新聞有夠智缺

一天吃三次火鍋胖一公斤 一年就可以胖365公斤耶

我喝ㄧ罐500ml的飲料就增加0.5公斤了耶

肥宅會肥不是沒有原因的

聽起來不多嘛其實吃下去也要考量你能吸收多少.....不是你吃多少 身體就吸收多少 這樣乾脆一天一餐就好

zzzzzzzzzzzzzzz

國健署還真閒

胖3公斤我都不怕了, 你聽過肥宅怕肥的嗎幹

瘦的人吃1公斤 拉1公斤 30分鐘就能排出

北七嗎？喝一罐300cc的水也會重0.3公斤啊東森新聞記者丁元凱，我可以說不意外嗎？

吃到飽才吃320g?

捐血完去吃就好啦

幹這麼多？ 明天再去吃一次壓壓驚

又不可能每次都捐 是要幾個月 還是半年才捐一次，我忘了..