[問卦] 頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動 em4 PTT批踢踢實業坊

[問卦] 頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動

作者: em4 (通通去吃寶路啦><) 2014-10-02 08:55:45

先說魯宅很早就買了這本書:
頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動。
但著重於伸展的部分直到某次看到朋友分享書所附光碟的影片網址。
發覺動作很簡單，對於長期有下背痠痛的魯宅我擔心年老要準備開刀。
自從實際去做了練習，腰背痠痛真的有改善了
生活也變得愉快輕鬆考試也都考一百分
實在太神奇了傑克!!
有沒有這方面的卦
http://ppt.cc/GWPa

作者: q5566 (5566好棒) 0000-00-00 00:00:00

這速廣告文ㄇ

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沒空

作者: ken70218 (Ken) 0000-00-00 00:00:00

廣告文退散

作者: linfon00 (笨蛋) 0000-00-00 00:00:00

葉配？？

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500?

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洗版兼廣告黨工還兼差喔

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各種運動包括武術基礎力量都來自核心肌肉群啊

作者: bee5408 (aki) 0000-00-00 00:00:00

日本納大師減肥法就是訓練核心肌群

作者: kuluga (kuluga) 0000-00-00 00:00:00

就像武術都要先練蹲馬部一樣道理

作者: piliwu (Love Ciroc!) 0000-00-00 00:00:00

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