剛剛手機排版有問題故再來發一次
小魯最近在看一些健身資訊
其中有許多資訊說仰臥起坐跟伏地挺身都只是做累的做酸的
實質上效益不高
但小魯記得當兵時
確實也只靠，仰臥起坐、伏地挺身跟無限的打雜
就變得頗壯頗結實，只是線條不明顯
雖然說偶爾會做一些花式動作但也只是偶爾，至於做的姿勢
其實每次都50 100在跳，所以多半都沒說非常標準
只有在要測試時後才會特意的標準
但結果還是有變壯變結實
所以小魯想問有沒有仰臥起坐跟伏地挺身到底有沒有用的掛啊?
還是其實真正的健身之王是永無止盡的掃地、搬東西跟除草??
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