Re: [問卦] 肥宅該如何快速減肥呢? tetani PTT批踢踢實業坊

Re: [問卦] 肥宅該如何快速減肥呢?

作者: tetani (å–µå–µ) 2014-08-10 19:27:33

※ 引述《janice9890 (5566)》之銘言：
: 版上最近很多相關文
: 想請問
: 如果肥宅要大改造
: 首先一定要減肥那如何健康又可以快速減肥呢?
: 有沒有高手可以分享?
: 救救肥宅吧
減肥最有效的方法:節食
早餐太貴，直接跳過去順便省錢
午餐:白開水+1片吐司
晚餐:5顆蔬菜水餃+5顆豬肉水餃，可以補充蛋白質+蔬菜
消夜:一顆綜合維他命，補充節食造成的營養不均衡
健康食品和運動都是邪魔歪道，節食才是立竿見影的王道

作者: neo5277 (I am an agent of chaos) 2014-08-10 19:28:00

....代謝下降很快就胖回去又會沒體力

作者: shisin 2014-08-10 19:28:00

這樣吃的確會瘦下來，不過建議也要吃到基本代謝熱量，要不

作者: redtrainer (寶可夢大屍) 2014-08-10 19:28:00

節食效果有限而且吃不到基代也沒用

作者: tatty5566 ( ) 2014-08-10 19:28:00

...減水分減肌肉一下就胖回去

作者: s410294 (暖囊) 2014-08-10 19:29:00

節食是娘們減肥方法吧

作者: arnold3 (no) 2014-08-10 19:30:00

人家都說要健康了

作者: ksvs73010182 (阿泰) 2014-08-10 19:32:00

晚餐吃好瘦很慢

作者: tetani (å–µå–µ) 2014-08-10 19:33:00

健康的方法沒有幾個人能持之以恆

作者: superLM (Let's play it by ear) 2014-08-10 19:37:00

減肥要靠運動的

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