※ 引述《commerce ()》之銘言：
: https://www.youtube.com/watch?v=5HtVwWrKxsQ
: 自稱輔大金剛狼
: 現在變成哈姆太郎的教練
: 淪落到腹肌要靠畫線才有
: 還扮搞笑藝人拍影片
: 影片也一堆錯誤觀念
: 有沒有他的八卦？
有肥油我覺得沒差
健身房一堆很強的巨人其實也是沒腹肌的
重點是那個影片的教學內容錯誤百出
真的按照那種方法去深蹲
不是膝蓋爆就是腳踝爆
歐美健身風氣比較盛 一些比較好的影片也都是英文內容
six pack shortcut, mike chang
https://www.youtube.com/user/sixpackshortcuts
推薦一個台灣的
https://www.youtube.com/channel/UC3FcAdQCe5I3yFIx5Z3L0Ng
深蹲
https://www.youtube.com/watch?v=yRtbjm4Bv0s
https://www.youtube.com/watch?v=y_BACyiMgjc&list=UU3FcAdQCe5I3yFIx5Z3L0Ng
很難得台灣有人願意細心仔細的講解動作
而且拍成品質還不錯的影片
而且持續更新分享
一堆拿手機 + 低畫質 + 晃來晃去的 + 說話含滷蛋
我喜歡上面影片的原因在於
他們會馬錶按著開始做，你也跟著做，他休息你也休息，影片結束你也正好做完
而且應該會跟影片中的他一樣累
很多口條講解較好的影片都是叫你掏錢買DVD而已