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聯合晚報
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張老師：高雄氣爆先安身再安心
【聯合晚報╱記者王彩鸝╱即時報導】2014.08.01 01:06 pm
高雄發生氣爆，「張老師」基金會呼籲民眾主動向親友報平安，以救災為先，先安身再安
心。
高雄31日晚間發生氣爆意外後，高雄市政府宣布前鎮、苓雅區今日停止上班上課。位於高
雄市苓雅區的高雄「張老師」1980輔導專線，今天為停線狀態；但台北「張老師」
(02-85096180)、桃園「張老師」 (03-4946180)、台中「張老師」 (04-22066180)以及台
南「張老師」 (06- 2366180)仍提供正常服務，服務時間從早上9時至晚上9時。
面對災後浮盪的心情，「張老師」教民眾「五要」：一要主動報平安。讓親友了解身處高
雄的自己是安全無虞的，以降低親友的焦慮及擔心，並前往安全的地方。
二要舒緩情緒。面對災害的震驚及恐懼，允許自己有脆弱、需要人支持，旁人勿以「不要
怕、事情已過去、沒事的」等方式以降低恐懼，進而能以真實的感受說出自己的恐懼，並
能主動向他人求助。
三要作息正常。讓自己的生活作息、睡眠飲食正常，要能先照顧好自己。
四要正向思考。因目睹災難畫面在短時間內會有強烈的情緒反應，這是正常的，提醒民眾
減少觀看災害畫面，不要驚慌，不要胡思亂想。
五要主動求助。「張老師」1980輔導專線提供各地中心提供民眾撥打。
【2014/08/01 聯合晚報】@ http://udn.com/
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