: 控，決心改變，靠著運動與飲食控制，34天內成功甩肉17公斤，之後更自創出一套「健身
: 祕笈」，練出胸肌與人魚線變成型男，曾有「師奶」指定，一定要找他求診。
: 「減重其實不需多花錢，找到適合自己的運動就做得到」走過胖男歲月的簡佳璋說，幾年
: 前他胖到97公斤，後來發現自己血糖飆到二百多，抗壓力變低，有時病人哭，他比病人還
: 激動。
34天內從97->80，總共需要消耗掉7700*17=130,900(大卡)
34天內的基本代謝率，約69,122(大卡)
就算不吃不喝，也要再多消耗掉61,778(大卡)
正常人不進食，大概三天就昏倒了，所以不可能，減肥餐每天1000大卡已經算很低了
(1000大卡相當於7-11兩三個麵包的熱量，是非常低的熱量
正常人一天正常三餐進食差不多在1500~2000大卡之間)
如果有毅力能撐34天吃減肥餐，也會多進食34,000大卡
總計來說，34天要減掉17公斤，得消耗掉95,788大卡，每天平均2817大卡
以運動來說，慢跑的話，每小時可消耗的熱量約10大卡/kg
97公斤的人跑個1小時可以消耗970大卡，慢跑2.9小時可多消耗掉2817大卡
對於一個長期不運動肥胖的人，不要說一天跑3小時，能跑個30分鐘就不錯了
總結來說，想34天甩掉17公斤的體重
得每天極度控制飲食慾望-1000大卡的低熱量飲食
外加超有毅力每天慢跑2.9小時
個人是覺得不太可能達成，所以我覺得這個新聞數據的可信度太低