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從剛開始懷孕時，就有在留意哪些食物不能吃，以下是查詢網站的一些筆記，還有我自己
個人的一些心得。
我在懷孕期間吃了之後有明顯不舒服的食物有
1.決明子：這個是喝飲料時無意喝下的，結果造成當天晚上我子宮一直收縮，還好後來沒
事。
2. 木瓜：吃過一次子宮有收縮，就不敢繼續吃了。
以下是網路上找到的食物跟其原因，有些我有吃過的有寫在備註，其他的我都是盡量避免
吃到，給大家參考嘍。
食物 原因
酒 可能導致畸型。
麻油 可能會造成孕婦子宮收縮，懷孕期間吃太多麻油，可能會有胎兒早產風險。
生菜 若未清洗乾淨恐殘留細菌和農藥，多食容易導致腹瀉，影響胎兒穩定。
馬齒莧 其性寒涼而滑利，對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強
度增大，易造成流產，故應慎吃。尤其是孕早期或者有習慣性流產史的孕婦忌
食用。
莧菜 莧菜性屬滑利，有通竅滑胎的功效，孕早期的孕婦應忌食，特別是有流產傾向
或是有習慣性流產史的孕婦。但孕婦足月臨產時可食用。
茄子 茄子性味甘寒，能活血化淤，對內痔便血有很好的療效，同時，茄子還可軟化微
細血管，防止小血管出血，預防癌症。屬於寒涼性質的食物，因此，身體有消化
不良、容易腹瀉、脾胃虛寒症狀的孕婦朋友則不宜多吃。有(我吃一點點沒事)
絲瓜 性屬甘涼，體質虛寒的人要減少使用。有(吃一點點沒事)
苦瓜 內含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，
孕婦適量吃點並無無礙，但還是要慎重，最好是少吃。另外，苦瓜性涼，脾胃虛
寒的孕婦不宜過多食用。
木耳 木耳菜又稱滑腹萊、落葵、西洋菜。它性屬寒滑，孕婦吃了容易滑胎，尤其是懷
孕早期以及有習慣性流產(即中醫所說滑胎)的孕婦，更應忌食之。(我有吃一點點沒事)
海帶 孕婦適宜的吃些海帶，可以補充體內的碘，但若服用過量食用，會引起胎兒甲
狀腺發育障礙，這對胎兒會產生不良影響，嬰兒出生後可能會引起甲狀腺功能
低下。(有吃一點點沒事)
鮮黃花菜 黃花菜中含有秋水仙鹼，這種毒素可引起嗓子發乾、胃部燒灼感、血尿等中毒症
狀。建議孕婦食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下，再烹調食用。
木瓜 削皮去籽的成熟番木瓜對於孕婦及胎兒來說都是安全的，可以放心食用；但是
未成熟的番木瓜、成熟番木瓜的皮和籽，由於富含高量的木瓜乳膠，會誘發子
宮收縮，影響胎兒安全，可能導致早產、活產胎兒體重較輕，甚至死胎等風險
。(我有吃一點有宮縮就不吃了)
青西紅柿 青西紅柿含有毒物質龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感
，吃後可出現噁心、嘔吐等中毒症狀，生吃危險性更大。
慈姑 性寒涼，有破血、通淋、利竅的功效，孕婦食用後容易導致滑胎，流產，尤其
是懷孕早期以及有習慣性流產的孕婦，更加不宜食用。
薏仁 其質滑利，對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。
山楂 會使子宮收縮。
螃蟹 性寒涼，有活血祛淤之功，但對孕婦不利。
甲魚 滋陰益腎，性味鹹寒，通血絡、散淤塊。
薑黃 薑黃有行氣活血的作用，孕婦大量吃薑黃，有加重出血的可能。
決明子 決明子有收縮子宮和催產的作用，準媽媽應絕對禁止用決明子茶。
(我有一吃點有宮縮就不吃了)