[問題] 請問葉酸攝取 hhh1105 PTT批踢踢實業坊

[問題] 請問葉酸攝取

作者: hhh1105 (＊Dreams come true＊) 2020-01-03 13:07:37

因為是外食族，自從開始備孕就一直有在吃DHC的綜合維他命及B群，昨天朋友提到備孕期的葉酸錠最好每天要吃到400ug劑量，而我發現我平常吃的綜合維他命及B群中所含的葉酸都只有200ug，已經默默吃了好幾個月，不知道是否要直接放棄吃這種複方的維他命，每天改成單吃一顆400ug的葉酸...
想請問備孕中的各位都怎麼攝取葉酸的呢？
先謝謝大家唷：）

作者: rosabella (奶油乳酪) 2020-01-03 13:10:00

我都吃800 你可以複方200再加一顆400葉酸這樣一天600也不會太多

作者: trilvie (Tulpenmanie) 2020-01-03 14:05:00

我買800的用切藥器每天半顆

作者: butterfly413 (不會飛的蝴蝶) 2020-01-03 14:39:00

不會太多，備孕吃到600是可以的，葉酸不會完全吸收

作者: trilvie (Tulpenmanie) 2020-01-03 17:12:00

我有補充新寶納多總量不超1000就好

作者: HANNAH2 (HANNAH) 2020-01-03 19:03:00

https://reurl.cc/oD2EEM上限參考攝取量是1000，實際上吃到1000不會怎樣，除非醫生個別建議，不要特別吃到1000營養素彼此間競合複雜，也要注意其他營養素

作者: michellehsie (小蜜) 2020-01-04 09:16:00

我吃400的2顆，其實後來生殖中心的人告訴我，若要備孕，藥罐上的建議用量都太少，要吃到2倍

作者: HUVE (併入高荒) 2020-01-13 11:08:00

我早晚吃Double X，每日補充500微克，再加上日常食物補充所以基本上會超過衛福部建議的備孕600微克，給你參考

繼續閱讀

[心得] 台中榮總照輸卵管攝影的經驗ironli2012 [閒聊] 有人給高醫陳鴻昇做試管成功的嗎？sodagreenfan [閒聊]撒花 DD降到正常值了rbkrbk [問題] 人工受孕打麻醉euo [問題] 23週子宮頸內口打開及過短pinkelephant [贈送]百本普門品贈送及備孕心得分享 Rbu [問題] 快孕隆渣渣顏色iankatty 新年新希望cherrypink [心得] 集氣:希望胚囊能繼續健康長大PingPingKO [問題] 如何堅持下去呢？ranxin