結婚三年多，一開始我跟先生是打算先慢慢享受兩人世界，畢竟一但有了孩子，勢必會犧
牲很多時間
所以呢彼此都有溝通過，懷孕之事先暫緩，之後再開始慢慢計畫
前面一年多真的就是玩XD下班後偶爾會約去看電影，如果不想人擠人，就在家一起追劇
時不時會來個小旅行，也有好好的做好安全措施.......
就這樣結婚一年多，我們就像剛交往的時候那樣，想做什麼就做什麼
但是，每次回婆家，長輩就會開始問：都結婚一年多了，怎麼都還沒有懷孕？
每次聽到這樣的問題都很尷尬，就只能說：快了快了！草草帶過
其實我自己心裡也明白，年紀也不小了，該玩的也算是都玩夠了
面對婆婆、自己娘親的逼問，壓力還真不小
於是跟老公溝通了幾天之後，決定也是該好好計畫懷孕的事了
同事跟我說，我跟先生兩個人應該先去醫院做一下孕前檢查，看看身體狀況如何
所以就安排好檢查日期，跟先生一起到醫院報到
抽了血、驗了尿還有精液等等，最後還有輸卵管攝影，把該做的檢查全都做了
檢查報告出來之後，醫生跟我說
：「你有多囊。」
我根本沒聽過，問醫生多囊是什麼？
醫生跟我說：「就是妳懷孕會比別人困難」
當下有點錯愕，我現在才正要開始我的備孕之路
結果我有多囊？！
不過醫生也有解釋，雖然多囊不容易懷孕，但是還是可以透過努力成功懷孕的
回想起醫生說的多囊症狀
我確實是月經一直都屬於不太規律的人
有時候28天有時候又會延個一個禮拜才來
而且每次月經第一天都痛到快往生
我也算一個手毛腳多的女生，還有點鬍子
回家開始上網搜尋多囊想要懷孕該怎麼調理
都說是要先減重，要運動......
老實說我真的很不愛運動，上次運動是什麼時候都快忘記了
醫生說想要懷孕，月經要先調回正常週期
所以他開了避孕藥給我調經
看到很多人分享都是一開始先吃避孕藥調經
所以我就乖乖吃了好幾個月了，西藥果然厲害，月經都有準時報到
但是我不經想，長期吃避孕藥真的好嗎？所以就想先停藥一陣子看看
果然，月經就亂了，婆婆跟我說他有認識的人介紹一間中醫
說要帶我去給醫生看，她說中醫才能治本
所以我就乖乖的去看中醫
醫生說我的體質比較偏寒，可以多吃一些幫助暖宮的食物
平常可以熱敷一下小腹，溫暖一下子宮
然後幫我抓了藥，說先吃三個月看看
他也強調經期沒有這麼快就能調好，作息、飲食都會影響
所以我就先停了避孕藥
開始吃中藥，不過不知道是不是因為中藥的關係
我的胃口開了，動不動就想吃東西
短短的三個月，我胖了5公斤有，真的有點嚇人
我有加入多囊的fb社團，也想看看有沒有人跟我一樣的問題
看到也是蠻多人嘗試中醫調經
也有人分享吃肌醇跟聖潔莓調理
所以我後面是中醫+肌醇+聖潔莓，這樣吃
然後告訴自己不可以再這樣放縱下去了
於是google了一下多囊體質的人到底適合吃什麼食物
文章寫說，多囊就是要少吃澱粉、醣類
尤其是精緻澱粉
精緻澱粉其實生活中真的蠻常見，例如：白飯
再來就是白吐司、麵食，吃它們只會助長多囊
但我是一個飯桶，沒有吃白飯我真的好痛苦
於是我就慢慢換吃糙米飯，然後從一碗，半碗這樣慢慢減量
有時候我會換成吃馬鈴薯、地瓜當成主食
要吃對澱粉，但是有是有人很厲害可以完全不碰(我不行)
再來，多囊需要多吃高纖食物，所以我每一餐都會盡量吃到大量青菜
蛋白質我會選擇吃白肉(雞肉、魚肉、海鮮)，然後每天一杯豆漿
黃豆、黑豆對多囊來說很好，它們有豐富的雌激素
多囊就是雄性荷爾蒙過高，所以需要雌激素來平衡一下
如果我有時間，就會自己打豆漿來喝
網路上都有教學，只要你有果汁機都可以自己做
飲食上改變了，也要同時養成運動的習慣
前面講到我真的都沒有在運動的
但是為了身體，還是必須強迫自己動起來
說到運動，我認為游泳是臥最能接受的XD
因為不會流汗，泡泡水也很舒服
我一個禮拜會去個2~3次，下班後就直接去
其他天我會去附近公園快走、跳繩
或是在家裡跳鄭多燕，總之就是要讓自己習慣運動這件事
久了你就會發現，突然有一天沒運動就會覺得全身不對勁
習慣，就是這樣養成的~~
就這樣過了前後半年的調理，我的月經週期慢慢穩定
原本會延個一兩個星期，後來都有恢復到28天左右
然後就在今年5月的時候
我終於驗到傳說中的兩條線啦！！
跟老公兩個人在廁所抱著哭
到現在還是覺得很感動不敢置信
我覺得我的多囊算是沒有很嚴重，也很幸運的在認真調理後就順利懷孕
除了分享一下我的備孕過程以外還想把好孕氣分送給還在求子中的其他人
目前手上有一些好孕棉，吃的肌醇跟聖潔莓都還有剩，所以想要送給有需要的人
也希望大家能夠早日好孕到，身體健康~
想要索取的人可以來信，留下你的姓名、地址
會依索取順序，以平信的方式寄出
如果沒有收到回信就是已經送完了，不好意思！
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