文長慎入!
感謝好孕版陪我走過許多備孕的時間，每當心情沮喪或是想獲得經驗時，它總是能長相左右，參與了許多版友的喜怒哀樂，非常謝謝大家的經驗分享，讓我在備孕路上能量滿滿。
差一歲便是羊穿補助的對象，今年有了好的結果。備孕將近兩年，西醫檢查數值一切正常，唯獨FSH10點多，兩年的時間中，西醫說雖然FSH高了一些，但年紀尚可，可以嘗試自然受孕，於是在經濟考量與相信自己身體的狀態下，開啟了每月「樂透得主不是我」的沮喪生活。
經期(唉，月經來了，沒關係是新的開始)—排卵期(衝刺吧阿精與阿卵，再怎麼累也要羅曼史)—黃體期(我胸部好像有點漲，好想睡，啊～會不會是中了!)，月復一月的想太多，復原—沮喪—復原的歷程不斷上演，從早期見紅就流淚，一直到想哭但是哭不出來，原來，版友分享的都是真的，直到自己體會過才知那個滋味真不好受。
以下就嘗試備孕的方式分享:
1.西醫—當自然行房半年未果，建議直上西醫做基礎檢查，若是20～30歲間，也許還可以給自己多點時間，套句林宥嘉的歌「沒關係我還有時間可以浪費」，但當時我已31，檢查後才知道接下來的方向是什麼。西醫我接觸過三位，在地區性來說這三位都很有名，第一位pass(接觸後覺得無緣)；第二位人封暖男醫生，無奈無晚診；第三位初見面超級兇，但他卻打動我，他說：你來找我就必須信任我，配合我，不要網路問診，我可能有M傾向，醫生很像霸道總裁款，瞬間決定跟他配合!
2.中醫—經歷三位，大家尋找中醫可以參考他的主治項目，有些中醫師強項在傷科，有些則專攻婦科或不孕。前兩位醫師得知我會失眠，總是在調我的失眠，完全忽略我主軸是不孕，他們的解釋是：失眠調好了，循環好，自然會懷孕；第三位專攻不孕，調到我婦科方面很有感，並且他會請我測量基礎體溫並記錄，必要時也會要求再去西醫處檢查，中西合併讓人安心。
3.生活方式—一週運動2次，30分/次，小慢跑或是快走或是網路有氧，多走路。飲食正常，鹽酥雞還是會吃(週末好朋友)，唯獨冷飲由微冰—去冰，有時也會喝常溫，一週約3次。
4.宗教信仰—阿們，佛道教都會一起訴苦，問事算命也歷經多次，四次的經驗中有三位說我百分百可以自然受孕，生的出來，縱使依照大師們所言，自然生子機率高達75%，比試管更高，但這終究只是參考，要回歸現實，早早關燈共度良宵比較實在。
希望經驗分享能對版友有幫助，大家也許會糾結多少運動量才是好的，我的想法是，能持之以恆最好，用自己能接受的方式，讓身體能感受到「動」當下的循環與回饋，無所謂「一定要」做到什麼程度。
最後，祝福大家能早日阿精&阿卵順利結合著床，也請大家祝福我，孩子能住好住滿，平安生產：)，祝福各位。