備孕三年多，如今來到13週，將下列心得與各位分享:
自訴:目前34歲，生理期時間不定，曾經一年只來二次，不以為意，還樂得輕鬆。在22歲
暑假被迫做了一次徹底的檢查，醫生也只是說疑似多囊，但是也沒有要治療的意思，於是
我就這樣繼續天兵的活了好幾年了。
我的方法沒有醫療介入，只是從生活習慣做起，請斟酌參考。
1.早餐也吃熱食，餐餐有菜有肉有澱粉。我都是煮稀飯或是湯麵, 即便大熱天也是如此
。中醫師一直認為現在人吃的早餐都不及格，早餐就是要吃熱食，身體才會暖活起來。
水果吃的非常少，幾乎是不吃，因為中醫認為水果都偏冷，冷飲更別提了，少喝。
2.星期一到五去國小慢慢的跑六公里，天氣若不良改騎健身車，儘量維持天天運動。
3.請增重!青少女時期我是個小胖妹。成年之後為了維持體重，我幾乎是偏食得嚴重，對
熱量斤斤計較。備孕期間開始認真吃飯，心想我要養好身體，擁有強健的體魄來面對母親
一職。吃得健康，不會讓你胖的多難看。
4.把<女性私身體：全方位生理週期照護手冊>這本書熟讀。各類觀察身體的小方法都要
銘記在心。這本書讓你一生受用，不論是懷孕、生產還是避孕，以及後續要面對的更年期
。
5.把清潔用品換成成份單純的產品。洗髮的部份換成古早阿媽用的那種”耐斯洗髮粉”
。牙膏也換成”潔牙粉”。這些東西都十分便宜，成份很單純。懷孕後對氣味敏感，我依
舊使用這些東西。
最後，忘了在哪裡看到的一句話: 「我們的社會太輕忽母親一職了，不是人人都可以成為
母親」，我常想也許我還沒準備好，身心也不夠健全，同時也剛好閱讀了「後悔當媽媽」
一書，給了我許多的反省，也想起母親養育我的許多不易。
父親在我驗到懷孕後二週被檢驗出膽管癌末期。剛得知時天天以淚洗面，想起父親如何的
陪我學腳踏車，帶我去公園玩、元宵提燈籠，在失志時安慰我，在得志時為我祝賀。生命
的延續原來是一場長長的盼望與陪伴，何始緣起，何始緣滅，無人知曉。
願大家都平安順產。
作者: yilet ( 最後今晚) 2018-08-18 09:01:00
恭喜！祝順產～
作者:
calmly (123)
2018-08-18 05:59:00祝平安順產 家人身體健康
作者:
custptt (向前)
2018-08-18 07:56:00祝幸福平安 一切順利~
作者:
Fireup (watch out)
2018-08-18 01:03:00祝平安順產，也祝令尊病況控制得宜、穩定平安
作者:
parisr (美是生活的原動力)
2018-08-17 22:37:00祝平安
作者: iloveking (iloveking) 2018-08-17 22:59:00
恭喜恭喜！祝平安順產！也祝爸爸穩定控制順利抱到孫子
作者: iambella (北拉) 2018-08-17 22:24:00
祝平安順產，接好孕！
作者: Granadilla (Granadilla) 2018-08-17 21:29:00
祝福妳，也恭喜妳！
作者: anobody 2018-08-17 21:00:00
祝平安順產，家人平安健康!
作者:
lkjh (暱稱是什麼)
2018-08-17 18:50:00有洋蔥，恭喜妳噢！
作者:
lindaiyu (生命如不朽繁星)
2018-08-17 18:39:00備孕失意時我也常在想，如果自己的父母一世平安，那我還有什麼好奢求的，先珍惜及好好的愛眼前的生命吧
作者: miss6472 (peggy) 2018-08-17 18:22:00
祝生產順利，家人身體健康
作者: blackcindy19 2018-08-17 18:21:00
祝平安順產，家人身體健康
作者:
vacty (麻雀)
2018-08-17 17:56:00恭喜!祝福平安順產
作者:
albee923 (Albee)
2018-08-17 17:48:00祝平安順產 家人平安健康
作者:
ding0210 (給我一個微笑)
2018-08-17 17:47:00平安是福!祝順產!!!
作者:
onicusa (Maureen)
2018-08-17 17:13:00生命的延續也包含了愛的傳承，即便父母有一天離開，我們也能將他們的愛傳遞給我們的下一代，這就是我們的使命，也是人生的功課。祝順產，接好孕！
作者: papaya308 (裘莉) 2018-08-17 17:06:00
真的很遺憾！辛苦你了祝福平安健康
作者:
sui926 (臉)
2018-08-17 16:24:00恭喜！祝你平安好孕。也祝你家人早日康復！
作者: mr42 2018-08-17 16:16:00
恭喜，祝順產，平安。接好孕
作者:
sthts (sthts)
2018-08-17 15:51:00同意最後一段話，終歸都是緣分，祝福平安順產
作者: Naus 2018-08-18 16:15:00
祝福你順產！
作者:
sister500 (sister500)
2018-08-18 22:07:00恭喜 祝平安順產^_^
作者:
rhena (狸狸)
2018-08-18 22:14:00祝妳平安順產！
作者:
achih24 (哈哈)
2018-08-19 18:00:00祝福順產 家人健康平安
作者: horou 2018-08-19 20:18:00
恭喜，祝福順產
作者:
clearweed (clearweed)
2018-08-20 08:54:00祝福順產，家人平安
作者: wakaba0531 2018-08-28 19:56:00
恭喜，祝平安順產，接好孕