[討論] 多囊減肥求救

作者: fangluu (jessica)   2018-05-28 16:30:38
結婚已三年多,很想要孩子,
中間經歷了很多所以也沒有很正式的面對這件事情,
一直到一年多後才確診是多囊,
其實本來月經都很不正常,
年輕想說月經沒來也很開心,所以就沒特別在意,
頂多覺得很不舒服的時候會去看中醫,
吃中藥針灸一下月經就來了,
婚後一年多去看婦產科,
醫生也只說懷疑是多囊,叫我減肥就好,
但運動了飲食也稍有控制,但體重真的沒掉,
有時候就是沒有變瘦,還變胖了,
尤其是月經來前後水腫的嚴重,
後來只求不要再變胖,
中間又換了醫生突然每天吃藥每周打針,
黃體素讓我又胖了…..
醫生一直說:你要減肥,但多囊就是會一直胖,好像也怪不得你,
就一直陷入想減肥減不了的困境,
每天吃藥每周打針看了三個月的療程醫生一直開口叫我做人工後,
隊友覺得還不到這個地步,
所以評估再換一個醫生看看,
換了醫生,這個醫生後來開了小美給我,
搭配運動跟飲食,體重有開始慢慢掉的跡象,
但是應該是掉水分,體脂好難減喔,掉的好慢…..
好想詢問版上的各位,
有沒有多囊然後體重掉得很快的方法
作者: y920490 (Delbin)   2018-05-28 17:00:00
減肥凡事皆不可能立刻效果顯著除非你不吃不喝但很快就會復胖,也只能持之以恆的運動喔!我也是多囊症狀的人雖然沒有很嚴重但也開始每天規律運動,假日游泳平日下班有氧跳繩~一起加油吧!
作者: fangluu (jessica)   2018-05-28 17:11:00
雖然知道,現在也是每天運動,跑步、鄭多燕交替,晚上不吃澱粉,盡量吃食物原型,不喝飲料,但好想看到一點效果激勵自己
作者: Reica (還是紅白拖最讚!!!)   2018-05-28 17:47:00
跳鄭多燕要小心,因為不是專業運動的很容易傷到膝蓋~
作者: huiyajudy (勇!)   2018-05-28 18:03:00
麵包 餅乾 油炸 只要會甜的都不吃不喝 一餐飯加菜不超過一個小碗 我也是胖多囊 這樣持續10個月 瘦26公斤
作者: pyrb (PY)   2018-05-28 20:20:00
我的醫生也是要我少吃澱粉類、甜食甚至番薯這種原型澱粉他也不建議我吃
作者: il114427 (il114427)   2018-05-28 20:24:00
我的經驗是正常三餐飲食,澱粉少一半,正餐以外的時間盡量不要吃零食點心,體重就慢慢下降而且能控制住
作者: Laparoscopy (GoYbNs)   2018-05-28 23:24:00
多囊性卵巢的人常會使用Metformin合併治療,目前文獻證明對月經規則與否沒有顯著影響,但對體重下降則有用所以可以檢查看看糖化血色素,如果有偏高的情況可以使用看看
作者: todd7788 (新手補師)   2018-05-30 14:17:00
fitness版有滿多多囊減肥,10個月66減到55慢跑,加上加糖食品飲料完全不碰,零食幾乎不吃,食物盡量少油少鹽,原型 https://goo.gl/z4MkqM
作者: poister (光陰者,百代之過客)   2018-05-30 18:03:00
一起加油運動中
作者: snowtoya (該叫雪阿姨了)   2018-05-31 10:36:00
我也多囊,其實不吃排卵藥+黃體素時體重都還能勉強控制但只要進療程吃藥,體重就開始往上飆- -我昨天跟醫生抱怨,醫生說沒辦法就是這樣QQ
作者: miaaa1995 (米米米米米亞)   2018-05-31 11:58:00
我是吃營養代餐,很多夥伴健康瘦身成功懷孕有興趣可以站內信
作者: c1935 (惡魔風)   2018-06-01 12:34:00
一天澱粉量不超過一碗飯,大量的菜和肉,不吃零食飲料食物不吃加工食品,運動333原則,1個月降2公斤,體脂降1%運動我是踩室內腳踏車,每天都吃5餐,也可以很開心的瘦唷!
作者: joingmuh (singing)   2018-06-01 22:01:00
去抽血驗AMH吧!

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