原本想說生小孩就順期自然
但沒有避孕一陣子還是沒有順期
也希望在32歲前生寶寶
這些日子也試了一些方法
像是算排卵期、拜註生娘娘、助孕姿勢之類
都沒有什麼效果......
去年公司健康檢查的時候我順便自費做了些婦科檢查
醫生說我的卵子量偏少、品質差所以比較難受孕
建議我先調整生活作息和飲食習慣
我媽聽到立馬寄了中藥說是會包生
雖然婆家沒有給我們壓力
但我老公是長子我媽擔心沒有男孫在婆家會被欺負
（我媽很傳統 ）
不過老實說我從小就很害怕中藥
媽媽的好意我就用心領受吧！
我有試一包只喝一半就不行了
剩下的還是老公幫我喝完的
我同事有推薦我吃維他命
比中藥好吞100倍 功效不知道厲不厲害
白藜蘆醇 這罐是他順利懷孕之後就沒吃了
他就把剩下的給了我~
https://i.imgur.com/50nOAoz.jpg
說對卵巢早衰和著床有幫助
但是一次要次四顆
還要分兩餐吃而且是餐前
有時候上班忙起來都忘記吃了
常常最後都是睡前才補吃
最近我也爬到有媽媽說吃Q10可以助孕
後來看到醫學報導說可以吃Q10
有幫助提高卵子質量、讓卵子年輕化
https://i.imgur.com/K9eutVv.jpg
我之前是買他們家的維他命C
看到有Q10也買來試試
Q10原本只知道在精華液裡
用吃的應該也對皮膚很好
https://i.imgur.com/4sRERt5.jpg
而且這個濃度很高吃一顆就夠
我都是早上跟維他命C一起吞
目前我是吃這兩款試試看有沒有效果
有媽媽還有推薦其他的保健品嗎？
不希望最後要用人工受孕的方法

食品畢竟只是食品，沒有療效啊…真正有醫學根據助孕的應該就是排卵藥了（笑） 如果是順其自然，最後沒有也沒關係，那網路上查到的你可以都吃然後繼續試。但AMH低的情況是不可逆的，真的很想要有小孩還是建議尋求醫療管道諮詢喔

我是覺得有吃有幫助啦，像Q10和肌醇都還蠻多人吃的，可以買來加減補充一下

真心勸妳如果一定要有小孩的話，早日找醫生協助，因為用吃的或是外在條件很難改變卵子的品質

作息規律+運動+穿襪+泡澡 比吃這些五花八門的補品有效

D3

先了解自己身體狀況 去抽八大血液 該檢查都檢查 然後再對症下藥吃營養品

DHEA有效

Q10是幫忙養卵 維他命吃d3不錯

請問吃D3是養卵還是養子宮阿

我覺得你還是找專業醫師檢查一下，亂吃營養品有時沒用傷身又浪費時間

先調好身體卡實在

作息規律也很重要喔!

只聽說過優沛康Q10可以養顏美容，原來還可以助孕啊！剛好朋友最近準備懷孕，來買罐送他

Q10可以養卵！？我只吃過優沛康的蔓越莓膠囊說，那我也要來試試看Q10

先去看醫生+1 之前有看過文章報導Q10是有助孕的效果，你是可以買回來補充試試

食品是輔助，嘗試吃吃也是可以的

Q10可以養卵!? 最近才剛在吃優沛康的，希望也有用: )

Q10是好東西呀~能讓身體變年輕

遙回 d3是養子宮https://i.imgur.com/Y6Ai8eR.jpg 有關前面我說Q10養卵的部份請參考 男生也可以吃 搜尋網路有很多資料喔 我試管療程取卵前有吃 取了很多 最後受精卵25顆

補充營養品是對的，不過還是一樣要調養身體像是飲食睡眠那些都要調整