發現葉酸有分天然葉酸和合成葉酸
想問各位有在吃葉酸的版友們
你們在選擇葉酸的時候會考慮天然或合成嗎 ？
今日只有問醫生 是否需要補充葉酸
他說一天只要最低劑量400微克（？）就足夠
（感覺他的意思是平常多吃一點含葉酸的天然食物就好XD)
目前正在考慮GNC和DHC
但如果再加上天然葉酸這個條件的話
又要再重新比較了 ………
（媽媽和婆婆都表示：以前哪有吃這麼多保養品 ，還不是把你們都健健康康的生下來了）
作者:
sasaes (:))
2018-02-10 02:12:00有兩種喔，一種是天然的，叫做Folate,另一種合成的叫做Folic acid (這種最常見）。我是選擇Folate，因為Google後發現過量的Folic acid對人體會有影響。
作者:
sasaes (:))
2018-02-10 09:01:00這我不知道耶，不過我是在Amazon上買的。New Chapter 的 Prenatal multivitamin，身邊兩個媽媽朋友之前備孕和懷孕的時候都吃這個。
我到藥局買一瓶單純葉酸，300多。之前買過赫爾斯一瓶1000多，我覺得都不錯啦！重點是想信我們一定成功！加油！相信！必勝！
作者:
happy20 (耶摟)
2018-02-10 17:27:00哇...我一直吃合成的葉酸備孕，不知道會不會影響身體> <
作者: twelvia (elsie girl) 2018-02-10 21:17:00
說合成葉酸有害的是某個賣營養補充品的網站，還羅列了文獻佐證，但仔細看這個文獻內容，根本就是斷章取義，危言聳聽。任何東西適量就好，不需過多的擔心。
作者: kazelu (dolla) 2018-02-11 02:48:00
我吃永信的 hac 網路可買～
作者:
novagirl (novagirl)
2018-02-11 10:45:00前兩天有看到一篇文說, 葉酸還要搭配B12才好吸收然後葉酸攝取過多,其實有害...我忘記是哪方面,好像是會妨礙鋅的吸收...文後有建議一天補600g已經足夠打錯...mg...