5項好孕禮皆索取完畢了，也謝謝大家的祝福！
寫完發現寫了太多細節了，但希望多少對求孕的大家有幫助，文長請見諒！
從備孕到懷孕歷經了兩年三個月（32y開始，34y成功），這段時間幾乎每天都會逗留好孕
板，好孕板讓我從一個對於如何懷孕懵懵懂懂的人，到後來變成一個可以提供很多知識、
方法幫助想懷孕的家人和朋友的人，所以我從以前就一直想，等我哪一天真的順利懷孕了
，我一定要回到好孕板分享回饋給在備孕路上的大家，很高興我終於等到這一天了。
我的經期一直都很不固定，平均約是45天左右，但有時短則一個月，長則兩個月，所以很
難準確估算排卵期，我從決定要懷孕開始，先做的努力就是使用排卵試紙和量基礎體溫，
我兩年多來，基礎體溫幾乎沒有一天停過，我個人覺得基礎體溫很有參考價值，可以知道
黃體期天數夠不夠長，高溫夠不夠高（跟自己過去的體溫相比），當然，搭配排卵試紙很
重要，以我的身體狀況來說蠻準確的，試紙t>c的隔天，體溫就會升高溫，所以即使我的
週期不固定，但靠著試紙和體溫，我幾乎都可以抓到排卵時機。我試過多種不同牌子的排
卵試紙，我個人的體質是覺得大衛的試紙最準，但每個人的體質不同，建議大家還是要多
試幾種牌子的試紙找出適合自己的牌子。
備孕三個月都沒成功之後，我就去掛了不孕門診，做了基本的血液賀爾蒙檢查和輸卵管攝
影，結果都沒有問題，只是醫生在幫我照陰超的時候有說我「好像有一點多囊」，在之後
我也陸續看過多位不孕門診醫生、婦產科醫生，確實有幾位醫生懷疑過我有多囊，但是沒
有一位醫生是明確確定的，所以我也不知道自己是不是真的有多囊，我想可能有的話也不
算嚴重吧！開始看醫生之後，我服用過多次排卵藥（clomid）+破卵針，但我服藥的效果
並不好，每次都還是只有一顆成熟卵泡，而且內膜會變薄，週期還會變長，我一個週期用
掉20多支排卵試紙是常有的事（從d15開始測，一天一支），所以後來我放棄吃clomid，
因為就算不吃藥，我還是可以自己排卵的，吃了反而讓內膜變薄，索性不吃了。
備孕數個月後，我放棄西醫的排卵藥，改去看中醫，想藉由中藥調理我的週期，希望能將
週期調短一點、固定一點，中醫師也會參考我記錄的基礎體溫幫我每週調整藥，就這樣我
中藥吃了一年多，期間繼續搭配體溫、試紙，甚至到婦產科照卵泡，但是我的週期還是很
不固定，中藥對我好像沒有明顯的幫助，讓我覺得該停掉中藥了，畢竟一直吃藥也不見得
好。到這個時候，我覺得自己處於人生的低潮，中西醫都沒有用，即使隊友的檢查都算正
常，我也幾乎每個週期都有抓到排卵期，努力的做功課了，但小紅卻還是一次一次不留情
的報到，這時候，有任何可以檢查的我都盡量去做，一心想找出自己不孕的原因，所以我
又去做了子宮鏡和免疫檢查，但結果也都正常，讓我有點不知道該高興還是該失望，高興
自己身體狀況都沒有問題，但也失望始終沒找到不孕的原因。
我是個很不愛運動的人，儘管很多人都分享運動很重要，但是我即使嘗試運動，也都維持
不久，有幾次，努力維持一個週期的運動，結果該週期失敗後，我就覺得很沒有動力再運
動，後來我想，運動是為了促進血液循環，那我用泡腳的方式來取代運動好了，所以我開
始幾乎每天泡腳30分鐘，也常常藉由泡腳爆汗，或許跟運動能達到的效果還是有差，但至
少泡腳也是對身體好的一種方式，也算是有益無害吧！我就這樣維持泡腳好幾個月，直到
成功懷孕。
飲食方面，我也從開始備孕後就禁喝冰飲，這對以前超愛喝冰飲的我來說是很難忍受的事
，以前我連小紅來都照喝不誤，想想這或許跟我週期不固定、不孕都很有關係吧！另外，
備孕期間我常喝無糖豆漿、滴雞精、吃山藥（但後來發現長了子宮肌瘤我就不敢再吃山藥
和滴雞精了），也常吃綠花椰菜和洋蔥，藉食物補充一些天然雌激素（當然是要適量的吃
，什麼食物都不宜過量）。
其他，我還有每天吃備孕維他命、Co-Q10、白藜蘆醇、精胺酸，不外乎就是為了養卵、墊
內膜，至於是不是真的有效我不敢說，反正查到可能有幫助的我就做。然後還有使用助孕
潤滑劑，雖然我成功的那次也有使用，但在那之前已經使用很久了，所以助孕潤滑劑是否
是功臣我也不敢說，但就是用心安的。
我覺得我成功懷孕的最大關鍵是我後來試了自費的排卵藥（Lenozole）+破卵針。在後來
覺得很沮喪的時候，我問了婦產科醫生，除了clomid以外有沒有別的排卵藥可以試，醫生
就開了自費的排卵藥給我吃吃看，一個週期一樣吃5天，總共10顆藥1200元左右，這個藥
的好處就是不會影響內膜厚度。我第一次吃，還沒來得及照卵泡，d14排卵試紙就強陽，
當天有做功課，隔天體溫升高，但是該週期失敗了。過去我週期都比較長，通常d25去照
卵泡還常被醫生說還太早，有了這一次經驗，我覺得這個藥對我好像比較有反應，所以第
二次吃，我d14就去照卵泡，只有一顆成熟的卵泡，而且竟然已經2.9了，醫生說已經過大
了，那個週期雖然還是有做功課，但果然還是失敗了。雖然前兩次都失敗了，但我仍然覺
得可以再試試，因為以往clomid讓我感覺不到有促進卵泡成長的情況，但這自費的藥有很
明顯的作用，至少也讓我的週期縮短了，所以我又吃了第三次，本來打算要提早去照卵泡
的，但是d13那天剛好是星期六，那個週末有事沒辦法去醫院，只好d15星期一一早跑去找
醫生，這次一樣只有一顆成熟卵泡，卵泡大小2.6，雖然我覺得好像還是有點太大了，但
醫生覺得有機會，於是我請醫生幫我打了破卵針，當天做了一次功課，本來往後的兩天還
想再補功課的，但隊友身體不舒服，所以該週期就只做了一次，因為只做了那麼一次，猜
想這次應該也是失敗收場。高溫第13天我依原訂計畫跟家人朋友去日本自助旅遊，還帶了
很多棉棉出去，在日本每天都走了很多很多的路，其中有一天還騎腳踏車騎了32km（有好
幾段爬坡路），結果在日本期間小紅一直都沒有來，我心裡一方面抱著希望，一方面也覺
得有可能是出國太勞累導致內分泌失調了，旅行回來之後已經是高溫第19天，我拿了驗孕
試紙到廁所驗，心裡還祈求著讓我見到淡淡的第二條線吧！結果一驗，t線竟然比c線還早
出現，我一時還以為自己眼花了，再仔細看才確定是有兩條線沒錯，而且兩條線已經差不
多一樣深了，當下內心真的非常激動，從沒看過的第二條線竟然真的出現了，我手發著抖
拿著驗孕試紙給老公看，然後忍不住就抱著他大哭起來。
事後想想，真的有一種孩子會自己挑時間來的感覺，出國前才和老公去聽了一場人工生殖
的講座，開始認真考慮做試管的計畫，或許孩子就是不想我們花那麼多錢，才在這時候來
報到的，就連我在日本騎了那麼遠的腳踏車，孩子都還緊抓著我不放，不由得覺得，孩子
該來的時候，他就是會來。
懷孕到目前15w，我都沒有孕吐，幾乎沒有太多的不舒服，寶寶的檢查包括NIPT、SMA、X
脆折症等都沒有問題，希望接下來的孕期也能一切順利，現在最大的願望就是希望寶寶能
健康平安出生。
今天也整理了我備孕期間買的排卵、驗孕試紙，其中有少部分是板友送的，有些則已經過
期了，我將它們分成了3份，但好孕棉只剩2份，所以只會有2份是有含好孕棉的。另外還
有2份好孕禮，總共5份。
好孕禮清單如下：
1.排卵試紙10支+驗孕試紙1支+好孕棉
2.排卵試紙10支+驗孕試紙1支+好孕棉
3.排卵試紙10支+驗孕試紙1支
以上都是未過期的，另有一些過期的試紙會平均分在這3份中，索取時，若您不想要收到
過期的試紙，請特別告知（過期的我會在上面做星星記號，讓大家好分辨）。
4.Clearblue電子排卵棒1盒
這是之前板上一位好心媽咪贈送的好孕禮，領取後還沒使用過就懷孕了，一樣要轉送給板
上的準媽咪，需要這個的就請特別說明，裡面含一支電子排卵棒和20支試紙，送給第一位
指定的準媽咪喔！
5.書籍-「難孕夫妻一定要知道的好孕療程」
這是許久之前，曾經在板上有一位媽咪送給我的，當初答應那位媽咪看完書後會再把這本
書轉送給需要的人，一樣送給第一位指定要書的準媽咪，並也希望您看完後可以再轉送給
需要的人喔！
請原諒我的私心，想將以上這些東西送給備孕滿2年以上，且34y以上還在等待第一個寶貝
的準媽咪，拜託符合條件的準媽咪再來信喔！
好孕禮1～3項我會依來信順序送出，要索取4或5的請特別指定告知，每位準媽咪請只索取
1項，希望能送給5位準媽咪。
以上我會自付郵資平信寄出，來信請告知姓名、電話、郵遞區號、地址，資料若有缺的話
我就不再回覆告知囉！有索取到的人我會回信通知，額滿就不一一回信了，請見諒，謝謝
！