[閒聊] 備孕大家的飲食會怎麼控制? danielchan PTT批踢踢實業坊

作者: danielchan (KATAO) 2016-09-14 17:32:17

請問大家備孕在飲食上
會怎麼控制呢?
像是冰的不碰~茶類不碰~咖啡不碰~刺激性食物也不碰
還是大家也沒有什麼禁忌呢?
本身已經很少很少在碰冰的東西
唯一一個就是咖啡只是盡量少喝而已
目前就是跟先生有一起吃中藥調身體
預計是到今年底沒有二條線
就應該會試人工看看
那時都結婚三年了~~~~><

作者: yellowm (愛琳) 2016-09-14 18:07:00

冰、辣、咖啡、冷的蔬菜水果不吃，多運動、泡腳，大概就這樣吧，加油，一起努力

作者: justin888 2016-09-14 18:35:00

少吃外食，我都吃家裡煮的。有些外食的調味料就是好吃的秘訣

作者: satanangel (*Love LBJ*) 2016-09-14 18:53:00

運動很重要

作者: AppleAlice 2016-09-14 18:55:00

少吃外食&不吃冰，我只有這樣，蔬果我照吃，辣的和咖啡和茶沒有特別忌口

作者: danielchan (KATAO) 2016-09-14 19:47:00

我先生開始輪班，我一個人時就下班直接買回來了之前他還沒開始輪班也是大多都外食，偶爾煮而已現在一個人可能就自己隨便煮一下好了兩個人有點不好煮~但其實我也是都會只用兩個人的量~也許有一部分是因為我也怕麻煩~煮簡單~但後續清洗~唉~

作者: lufuna (lufuna) 2016-09-14 20:03:00

我沒有禁忌，冰照常吃，只是多運動

作者: bearosso (投資自己) 2016-09-14 20:06:00

我婚前本來有嚴重經痛，後來嚴格禁吃冰好幾年直到現在，經痛真的改善很多

作者: bonny33 (幸福肥人妻) 2016-09-14 22:10:00

老公完全沒禁忌亂吃…我則是多運動+多喝水，吃的方面少吃加工物，盡量吃食物的原形，對外食族來說很難找，但是找久吃久就習慣了，以後懷孕了才不用為了寶寶調整更痛苦…

作者: ilfrvm (Niko) 2016-09-14 23:28:00

每天三蔬二果，但真的好難

作者: luvbxw (HELLO) 2016-09-14 23:30:00

我覺得早睡早起+多運動比較重要耶飲食均衡就好

作者: PekoCute (^^) 2016-09-15 10:04:00

看醫生最實際

作者: vickyangle (風中的一串鈴) 2016-09-15 12:27:00

中醫說不要吃冰

作者: peipei0919 (unpredictable future) 2016-09-15 13:35:00

我覺得可以順便去看醫生檢查一下

作者: AppleAlice 2016-09-15 19:17:00

自己煮真的很難拿捏份量，我也不是完全不外食，只能盡量，我自己蠻能接受用燙的或用蒸的食物，真的是隨便煮煮，不油也比較好洗 XDDD

作者: rais (Lucky seven!) 2016-09-16 04:35:00

我是參考瘦孕和擇食兩書，盡量做到。身體的改變很明顯!準備食物的辛苦有回報,更能堅持下去.

作者: verphy (噓。) 2016-09-18 17:40:00

冰/茶類/咖啡都不碰，喝水只喝溫水，吃中藥跟滴雞精調身體

作者: solonefg (…) 2016-09-20 10:01:00

不吃生菜沙拉

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